Merhabalar, malum yurt ortamında olduğumdan protein ihtiyacını karşılamak zor. Günlük minimum 120-160 gram arası almam gerekiyorken kendi yemeğimi de yapmama rağmen en fazla 80-100 gramını falan besinlerden alabiliyorum. Bundan dolayı günde 1-2 ölçek whey almam gerekiyor. 2 kutu Proteinocean'dan bitirdim fakat artık farklı bir markaya geçmek istiyorum. 1 ay götürmesi gerekiyor çünkü Haziran başı eve döneceğim yani evde de lazım olmayacak. Hangi markaları önerirsiniz? SSN ve HIQ arasında kaldım ben. En fazla 1. 800 TL falan verebilirim.
Scitec, Multipower kullanırdım ama ateş pahalı olmuş fiyatları artık. Değmez.
