Spora başlamanı öneririm, biraz fazlalığın var. Ayrıca olay kilondan çok bu kilonun nereden geldiği bunu unutma. Düzenli spor yaparsan 3-5 kilo verip normal seviyeye inersin, daha ileri zamanlarda ise yine bu kilolara çıkmana rağmen kilon yağ değil kas kütlesinden oluşacağı için tabiri caizse taş gibi bir çocuk olursun
Bir diyetisyen ve fitness hocası eşliğinde ilerlemeni öneririm. Yaşın daha küçük, şimdiden rutinine sporu ve fitnessı oturtursan ileride çok rahat edersin.
Spora başlamanı öneririm, biraz fazlalığın var. Ayrıca olay kilondan çok bu kilonun nereden geldiği. Düzenli spor yaparsan 3-5 kilo verip normal seviyeye inersin, daha ileri zamanlarda ise yine bu kilolara çıkmana rağmen kilon yağ değil kas kütlesinden oluşacağı için tabiri caizse taş gibi bir çocuk olursun
Olabilir, çok da kilolu değilsin zaten
Ben o yaşlardayken 80-90 kiloydum. Keşke birileri de beni tutup fitnessa götürseydi ya da en azından akıl verseydi de bugünkü halime gelmeseydim.Hocam böyle bir liste yaptım iyimi?Olabilir, çok da kilolu değilsin zaten
