184 cm, 69 kg ektomorf yapılı biri için hacim ve kas kütlesi odaklı antrenman programı önerisi

Nelson Van Alden · Bugün 12:52

17 yaşında ektomorf, 184 cm, 69 kg zayıf biri olarak hem kilo hem de kas kütlesi kazanmak, iyi ve estetik bir vücut yapmak istiyorum.
Program olarak elimde bunlar var, bunlar arasında hangisini önerirsiniz veya ayrıca önereceğiniz program var mı?

1

2

3

4

5

DarthGorsoy · 29 dakika önce

Ektomorf cart curt vücut tipleri gercek değil.

184 cm, 69 kg ektomorf yapılı biri için hacim ve kas kütlesi odaklı antrenman programı önerisi

Detaylar

Nelson Van Alden 1

Başarılı

DarthGorsoy 23

Seçkin

Benzer konular

184 cm, 69 kg ektomorf yapılı biri için hacim ve kas kütlesi odaklı antrenman programı önerisi

Nelson Van Alden 1

Başarılı

DarthGorsoy 23

Seçkin

Benzer konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency