Nelson Van Alden 1
Başarılı
- Katılım
- 18 Temmuz 2024
- Mesajlar
- 470
- Beğeniler
- 71
17 yaşında ektomorf, 184 cm, 69 kg zayıf biri olarak hem kilo hem de kas kütlesi kazanmak, iyi ve estetik bir vücut yapmak istiyorum.
Program olarak elimde bunlar var, bunlar arasında hangisini önerirsiniz veya ayrıca önereceğiniz program var mı?
1
2
3
4
5
Program olarak elimde bunlar var, bunlar arasında hangisini önerirsiniz veya ayrıca önereceğiniz program var mı?
1
2
3
4
5
