3 ayda kaç kilo verilebilir?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Thanos
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
  • Mesaj Mesaj 18
  • Görüntüleme Görüntüleme 359
  • Etiketler Etiketler
    kaç kilo
Salonda hoca fitness programı da verecek zaten, onları yapsam kardiyo ile beraber sarkma olmaz değil mi hocam? Fitness+ kardiyo ile 3 ay da sağlıklı bir şekilde 10-15 kg vermek mümkün mü?
 
Thanos dedi:
Salonda hoca fitness programı da verecek zaten, onları yapsam kardiyo ile beraber sarkma olmaz değil mi hocam? Fitness+ kardiyo ile 3 ay da sağlıklı bir şekilde 10-15 kg vermek mümkün mü?
Genişletmek için tıkla...
Mümkün hocam, disiplin ile her şey olur. 3 ayda olmasa da 4 ayında rahat veririsiniz. Sarkma sorunu yaşamazsınız, 3-4 ay da 10-15kg vermek ideal.
 
3 aydır gidiyorum diyeti arada bozduğum oldu ağırlık kardiyo karışık giriyorum 12 kilo verdim istesem dahada cok verirdimde sağlıksız geldiği için beni tatmin etti sende sıkı bir diyet ile gidersen hedeflediğin kilolara inersin sarkma yaparmı ona bişey diyemiyorum.
 
valla 1.85 birine göre kilomun olması gereken ideal rakam 80-85. benim 30 kilo vermem lazım. Muhtemelen 6 aya anca istediğim forma gelirim. Şu an hedefim 100'ün altına inmek.
 
Thanos dedi:
valla 1.85 birine göre kilomun olması gereken ideal rakam 80-85. benim 30 kilo vermem lazım. Muhtemelen 6 aya anca istediğim forma gelirim. Şu an hedefim 100'ün altına inmek.
Genişletmek için tıkla...
ilk 1-2 ay hızlı kilo veriyorsun zaten sonradan yavaşlıyor kilo vermen ama sana tavsiyem kas kaybetmeden kilo vermeye çalış.
 
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

A
Sadece kardiyo ile kilo verilir mi?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
140
ANOFF
A
Bulk kaç ay sürmeli?
Mesaj
3
Görüntüleme
63
Testo Unit
O
15 yaşında biri için kilo verme ve fitness programı tavsiyesi
Mesaj
8
Görüntüleme
183
OverallTaken
O
M
Kilo verme ne zaman başlar?
2
Mesaj
12
Görüntüleme
284
z4ngetsu
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…