- Katılım
- 21 Aralık 2023
- Mesajlar
- 3.453
- Çözümler
- 4
- Beğeniler
- 1.996
Boyuna gore normal fakat zayiflamak istiyorsan biraz kardiyo calis ve şekeri, ekmegi kes. Az ye.
1.85 civarıysan 90 kilo fazla mı? dalga mı geçiyorsun? Ben de 1.85'e çok yakınım, belki ileride olurum bilmiyorum bu uyku alışkanlığıyla ama 1.83'üm ve 96 kiloyum, obez değilseniz sorun olmaz ama spor salonuna başlamanız iyi olur sizin için.
Ayrıca oruç filan tutma, oruç tutarsan kilo filan alırsın ben 96-97 değişiyorum, fit kalmak istiyorsan biraz harekette yap yani.
Ülkenin çoğunluğu 1.70-1.75 zaten 1.85 90 kilo demek, çok iyi demek.
- Katılım
- 18 Aralık 2023
- Mesajlar
- 4.229
- Çözümler
- 9
- Beğeniler
- 3.942
Boyuna göre kilonda bir sorun olmamalı. Kas oranın düşük olabilir mi?
Bu ay oruçla 7 kilo verdim kastan kaybetmeden
Bu ay oruçla 7 kilo verdim kastan kaybetmeden
SHERLOCKED 68
Üstün
- Katılım
- 20 Aralık 2024
- Mesajlar
- 3.734
- Çözümler
- 4
- Beğeniler
- 2.470
Kafaya yakmaktan ziyade ne olduğunun ve ne olmak istediğinin farkında ol. "dışarı çıkma isteğim gelmiyor" gibi bahanrlerini de unut.
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
-
-
Discord Hacklenen hesabın şifresini değiştirmek yeterli mi?- yusfucuklar321
- Mesaj: 3
-
-
-
Yapay zekâ sistem ile ilgili kaç FPS alınacağını doğru bilir mi?- BozkurtFYNh
- Mesaj: 11
