Yağlandım, dana oldum. Hatlar gitti ama daha da güçlüyüm. İçimdeki gücü hissediyorum, devam mı etmeliyim?
Son düzenleyen: Moderatör:
HayattYordu
Uzman
- Katılım
- 1 Haziran 2024
- Mesajlar
- 247
- Beğeniler
- 103
İstediğin kilonun 4 kilo fazlasını al daha sonra temiz şekilde yağ ver.
Alana göre değişir hocam powerlifting mi bodybuilding mi bunlara zaten önceden karar verdiysen ona göre yol alırsın çok da şey yapmamak lazım yani, kendini nasıl iyi hissediyorsan sağlık çerçevesinde ak git bomboş yol.
KS
KS
İdman tarzı olarak powerlifting ağır kilolar giriyorum her hafta arttırmaya çalışıyorum tekrarı ya da ağırlığı.
Son düzenleyen: Moderatör:
- Katılım
- 17 Aralık 2023
- Mesajlar
- 143
- Beğeniler
- 84
Kendinizle alakalı hiçbir bilgi vermemişsiniz, nasıl yardımcı olalım? Kaç aydır fitness yapıyorsunuz, kilo, boy, yağ oranı vs. belirtirseniz yardımcı olabiliriz.
Progressive overload, powerlifting programında da bodybuilding programında da gözlemlenmesi gereken bir şey zaten. Her hafta ilerleyiş göstermeniz powerlifting tarzı çalıştığınız anlamına gelmiyor.
KS
KS
Senelerdir boy 173-175 kilo 95 yağ oranı 25
- Katılım
- 17 Aralık 2023
- Mesajlar
- 143
- Beğeniler
- 84
Sporu mu senelerdir yapıyorsunuz yoksa senelerdir boyunuz 173-175 mi?
KS
KS
Son düzenleyen: Moderatör:
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
-
-
Xiaomi Note 11S şarj boardu nereden temin edilebilir?- DeadlyMania7
- Mesaj: 1
-
-
Ev ve Yaşam Kiwi elektrikli cezve Türk kahvesi makinesi 399 TL- Fırsat Ekibi
- Mesaj: 0
-
-
