Diyette büyük kaçamak yaptım, bunu nasıl düzeltebilirim?

Silverback Gorilla dedi:

Sizin dediğinizi yaptıktan sonra aman boş ver deyip her gün yiyorum. Bu sıkıntı.

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

İşte anlatmaya çalıştığım olay budur. Kendinizi kandırıyorsunuz. Eğer gerçekten istiyorsan bunu kendine anlatacaksın. Biz ne söylersek söyleyelim fayda etmez. İş sizde bitiyor ve diyet isteyerek olur. Siz şu an kendinizi aman boş ver diyerek kandırıp erteliyorsunuz. Son olarak şunu size sormak istiyorum. İstemediğiniz bir şeyi size zorla kimse yaptıramaz değil mi? Bu kadar basit, sizi yargılamıyorum sonra dediklerim yanlış anlaşılmasın.

Ben de çok abur cubur yiyen birisiydim. Bu işin tek çözümü ya ağırlık antrenmanı ya da sınırını bilmek. Bu tavsiyemin dışında, bence takmana gerek yok diyetinden kaçamak yaptın. Olur,ama hafta içinde birkaç gün böyle tekrar etme. İlla yiyecem diyorsan da yediğin öğünlerden kısıp abur cubura yer ayırabilirsin. Böylece diyetine sağlıksız bir şekilde devam edebilirsin. Yine kilo verirsin yani yeter ki aldığın kalori vücüdün istediği kaloriden az olsun.