Diz kıkırdak hasarı nasıl düzelir?

gizemgsm · Bugün 11:45

Herkese merhaba, sağlıklı günler dilerim.
Ben tam bir sene önce menisküs ameliyatı oldum (16 Ekim 2025).

Menisküse 3 dikiş atıldı ama ameliyat sonrası doktor kıkırdağımda da hasar olduğunu söyledi.

Yaklaşık 6-7 aydır düzenli şekilde spor yapıyorum, kaslarımı geliştiriyorum ama dizimi bükünce çok ağrı yapıyor. Kaç defa doktora gitmeme rağmen bacağını güçlendir diyor ama ne yaptıysam düzelmiyor.

Punctum · Bugün 12:13

Glukozamin kondroitin ve Collagen takviyesi öneririm. Tabii öncelikle bunu hekiminize danışarak kullanın.

Spora devam edin ancak dizinize yük bindiren hareketlerden kaçının. Şimdilik hafif güç çalışmaları ile bacak ve alt bölgenizi güçlendirin.

gizemgsm · Bugün 12:19

Punctum dedi:
Glukozamin kondroitin ve collagen takviyesi öneririm. Tabii öncelikle bunu hekiminize danışarak kullanın.

Spora devam edin ancak dizinize yük bindiren hareketlerden kaçının. Şimdilik hafif güç çalışmaları ile bacak ve alt bölgenizi güçlendirin.

Kondromin kullandım yaklaşık 4 aydır collegen kullandım kemik suyu içtim hani denize giren yılana sarılır misali her şeyi denedim

Punctum · 2 dakika önce

gizemgsm dedi:
Kondromin kullandım yaklaşık 4 aydır collegen kullandım kemik suyu içtim hani denize giren yılana sarılır misali her şeyi denedim

Biraz sabredip motivasyonunuzu düşürmeden spora devam edin. İyi bir fizik tedavi uzmanından görüş alın. Hangi marka Kondroitin ve Collagen kullandınız bilemiyorum ama piyasada çok sahtesi de var. Hatta iyi bir spor hekimine görünmenizi tavsiye ederim. Standart ortopedistlerden farklı bakıyorlar sakatlıklara. Zaten yapacak fazla bir şey de kalmıyor. Geçmiş olsun...

Diz kıkırdak hasarı nasıl düzelir?

Detaylar

gizemgsm

Uzman

Punctum

Becerikli

gizemgsm

Uzman

Punctum

Becerikli

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar