Haftada 4 gün 2-3 saat uyumak zararlı mı?

Emre Human dedi:

Şimdi ufak ufak geleceğimi düşünmeye başlıyorum. Okuldan saat 18:00'de döndüğümde, gece 00:00'a kadar çalışmam gerektiğini varsayıyorum. Bu durumda, günde 6 saat ders çalışmış oluyorum; ancak bu süre saf bir 6 saat olmaz. Yemek ve ihtiyaç molaları derken bu süre önemli ölçüde azalır. Hedefi yüksek biri için bu süre yeterli mi, emin değilim. Haftanın 3-4 günü ders çalışma süremi 10 saate çıkarmaya çalışırsam, uykumdan fedakârlık etmem gerekecek. Her gün bunu yaparsam sağlığımda sorunlar oluşacağının farkındayım. Ancak bu şekilde dengeli bir program uygularsam sorun yaşar mıyım?

Genişletmek için tıkla...