Caner Uncu dedi:
Ya bu biraz da kişisel bir durum.

Mesela ben gece 22.00 gibi uyuyup sabah 06.30-07.00 gibi uyansam mutlu olurum.

En geç 23.00 bence. Geç uyuyunca geç uyanıyorsun, haliyle günün de gitmiş oluyor.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
Yani bence benim şeyim 22:30 veya 23:00'te uyumak. Annem sabahları işe gidiyor o yüzden 10 gibi yatabiliyor bazen.
 
RamKokusuSeven dedi:
Selam, biliyorsunuz bugünlerde uyku düzenleri bozuldu ve benim gece 2, hatta 3 oluyor uyuma saatim. Bunu düzeltmek istiyorum ve çoğunlukla size sormak istedim. Kendi yaşıma göre kaç saat ve kaçta uyumalıyım?
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...

Değişiyor fakat RAM uykusundan dolayı genellikle maksimum 01.00 gibi oluyor bir de eğer ki 12'den erken bir saatte uyanmam gerekiyorsa maksimum 23 de yatıyorum.
 

Benzer konular

Captain Skriniar
Boy kaç yaşına kadar uzamaya devam eder?
2 3 4
Mesaj
37
Görüntüleme
619
noonew
noonew
Ratchet
6 saat verimli uyku yeterli mi?
2
Mesaj
19
Görüntüleme
377
Astronotarda
Astronotarda
Lacan
  • Makale Makale
Rehber Duygudurum bozukluklarında (bipolar, depresyon) yapay zekâ, akıllı saat & Daylio kullanımı
Mesaj
1
Görüntüleme
159
26812
2
ScorezTR
Günde 10-12 saat uyumak normal mi?
2 3
Mesaj
22
Görüntüleme
502
ScorezTR
ScorezTR
Zerolite
Skolyozum kaç derecedir?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
312
ProfTech
ProfTech
E
Günde 6 saat uyumak sağlığa zararlı mı?
2 3
Mesaj
26
Görüntüleme
643
Emre Human
E
AhmetBurak
Saç ekimi kaç yaşında yapılmalıdır?
Mesaj
5
Görüntüleme
200
Teşrinievvel
Teşrinievvel

Yeni konular

Yeni mesajlar