Ratchet

Ratchet

Yetkin
Katılım
26 Mayıs 2024
Mesajlar
709
Çözümler
1
Beğeniler
359
Merhaba. Yakında 11. sınıfa gideceğim. Derslere, TYT ve AYT'ye daha hızlı ve iyi bir şekilde hazırlanmak için 22.00-04.00 arası uyumayı planlıyorum. Hesapladığımda eğer gerçekten yaparsam, çalışırsam günlük 6-7 saat çalışmış olacağım. Ki bu bayağı iyi olur benim açıdan. Ama bu uyku süresi benim için yeterli olur mu uzun süreçte? Halihazırda zaten berbat bir uyku düzenim var.
 
Uyuma saatiniz gayet iyi fakat uyanma saati için aynısını söyleyemeyeceğim. 23.00-05.00 daha iyi olabilir. Gecenin karanlığında ayağa kalkmak uzun vadede sürdürülebilir olamayabiliyor. 6 saat ise kimine yeterliyken kimine az geliyor. Bunu birkaç gün deneyip test etmeniz gerekir.
 
Okul + ders toplam kaç saat sürecek? Bence yedi - yedi buçuk saate çıkarmaya çalışın uykuyu.
 
23574 dedi:
Uyuma saatiniz gayet iyi fakat uyanma saati için aynısını söyleyemeyeceğim. 23.00-05.00 daha iyi olabilir. Gecenin karanlığında ayağa kalkmak uzun vadede sürdürülebilir olamayabiliyor. 6 saat ise kimine yeterliyken kimine az geliyor. Bunu birkaç gün deneyip test etmeniz gerekir.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...

Mantıklı, deneyeceğim.

sirius dedi:
Okul + ders toplam kaç saat sürecek? Bence yedi - yedi buçuk saate çıkarmaya çalışın uykuyu.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...

O kadar uyuyamam. Yani TYT ve AYT için. Okul 8 saat zaten. Uyku da 6 saat. Bence gayet iyi.
 
Testo Unit dedi:
Uykuya dalma süresini hesaba katın lütfen.🙂 8 saat tam idealdir. Daha 11'siniz zaten uykunuzdan feragat etmeyin keyfi vakitden feragat edin.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
Cengiz dedi:
@Ratchet, en az 7 saat uyku gerekli. O da en az ama. Ben demiyorum bir doktor diyor.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
Michael MYERS dedi:
Geçen sene 6 ay boyunca 5 saat uyudum. Sonlara doğru artık oturduğum yerde içim geçip rüya görmeye başlamıştım 10 saniyede.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
Burada deneyim konuşuyor sanırsam...söyledikleriniz mantıklı geliyor.
 
23574 dedi:
Ayrıca evet, 11. sınıf birisi için -ve hatta bana göre 12. sınıf birisi için de- bu kadar kasmaya gerek yok. 2 saat fazla uyku sınav kaybettirmez diye düşünüyorum.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...

Geç başladıysan kaybettiriyor maalesef. Ancak 11'den başlamış birisi için zarardır uyku süresini azaltmak.

Ratchet dedi:
Burada deneyim konuşuyor sanırsam...söyledikleriniz mantıklı geliyor.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...

6 saat çok sınır. Geç uykuya dalıp 5:30 saate düştüğün an öğrenmene etki ediyor kötü manada. 8 idealdir sizin için.
 

Benzer konular

Heitaus
Uyku düzeniniz nasıl?
2
Mesaj
19
Görüntüleme
238
xBN
xBN
Guilty Conscience
Uyku düzeniniz ne durumda?
2 3 4
Mesaj
35
Görüntüleme
729
Vâveylâ
Vâveylâ
xrs
Uyanamıyorum, uyuyamıyorum
Mesaj
7
Görüntüleme
185
sndwchmaker
sndwchmaker
ScorezTR
Günde 10-12 saat uyumak normal mi?
2 3
Mesaj
22
Görüntüleme
481
ScorezTR
ScorezTR

Yeni konular

Yeni mesajlar