EmirhanRadicus
Üstün
- Katılım
- 26 Mayıs 2024
- Mesajlar
- 1.926
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 20
- Beğeniler
- 1.503
Yaklaşık 3 hafta önce bir konu açmış ve spor salonu tavsiyesi sormuştum. Şu an evime yakın bir spor salonuna gidiyorum. Haftada 6 gün, her gün 1-1.5 saat kardiyo yapıyorum. Ağırlıklı olarak kondisyon bisikleti ve eliptik bisiklet kullanıyorum. Spora başladığım ilk hafta bu cihazları 30-40 dakika boyunca, en yüksek seviyede rahatça kullanabiliyordum. Nabzım 180’e kadar çıkıyordu ama ne çarpıntı nede yorgunluk hissetmiyordum.
İkinci haftada bu gücüm azaldı. 40 dakika boyunca sorunsuz şekilde en ağır seviyede kondisyon bisikleti kullanabiliyordum, ama 2. hafta orta seviyede bile 15-20 dakikada bir mola verme ihtiyacı duymaya başladım. Bu durum 2. Hafta boyunca sürdü.
Ancak bu 3. Hafta çok kötü geçti. Hangi cihazı kullandığım fark etmeksizin, düşük seviyede bile 5. dakikadan itibaren yoruluyorum ve 10. dakikayı zor çıkarıyorum. Eve döndüğümde ya da salonun kapalı olduğu günlerde ise hiçbir ağrı ya da yorgunluk yok. Ama spor yapmaya başladığım anda ciddi bir yorgunluk hissediyorum.
Bu durumun sebebi ne olabilir? Hayatımda ilk kez düzenli olarak spora başladığım için bu konulara yabancıyım.
İkinci haftada bu gücüm azaldı. 40 dakika boyunca sorunsuz şekilde en ağır seviyede kondisyon bisikleti kullanabiliyordum, ama 2. hafta orta seviyede bile 15-20 dakikada bir mola verme ihtiyacı duymaya başladım. Bu durum 2. Hafta boyunca sürdü.
Ancak bu 3. Hafta çok kötü geçti. Hangi cihazı kullandığım fark etmeksizin, düşük seviyede bile 5. dakikadan itibaren yoruluyorum ve 10. dakikayı zor çıkarıyorum. Eve döndüğümde ya da salonun kapalı olduğu günlerde ise hiçbir ağrı ya da yorgunluk yok. Ama spor yapmaya başladığım anda ciddi bir yorgunluk hissediyorum.
Bu durumun sebebi ne olabilir? Hayatımda ilk kez düzenli olarak spora başladığım için bu konulara yabancıyım.
Son düzenleyen: Moderatör:
