- Katılım
- 21 Aralık 2023
- Mesajlar
- 5.020
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 9
- Beğeniler
- 6.281
Kabaca seçtiğimiz kas grubuna yönelik antrenman programı önerisi yapan uygulama veya site var mı?
Açıkçası spor için uygulamaya veya siteye güvenme derim çünkü senin seviyen uygun olmayan hareketler verebiliyor başlangıç seviyesini secersin sana orta veya ileri plan verir YouTube'da başlangıç için karın kas antrenman tarzında yazarsan sakatlanmadan spor yapabilirsin ben 1 hafta diz ağrısı çektim.
Merhaba,
Antrenman programından ziyade seçilen kas grubuna göre egzersiz gösteren uygulama mevcut. Ağır Sağlam'ın uygulaması bu konuda işinize yarayacaktır.
Antrenman programından ziyade seçilen kas grubuna göre egzersiz gösteren uygulama mevcut. Ağır Sağlam'ın uygulaması bu konuda işinize yarayacaktır.
KS
KS
- Katılım
- 21 Aralık 2023
- Mesajlar
- 5.020
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 9
- Beğeniler
- 6.281
Spor salonu geçmişim var, bazı kas grupları çin hangi hareketi yapmam gerektiğini az çok biliyorum, uyarınız için teşekkür ederim.
Spor yapmaya yeniden başlayacağım için, sadece kas şişirmekten ibaret olmayan detaylı bir liste oluşturmak ve kas gruplarının işlevlerini de öğrenmek istiyorum. O yüzden bu tür bir uygulama arayışına girdim.
Teşekkürler, marketten birkaç uygulama indiriyorum bakalım ne çıkacak içlerinden.
Spor salonu geçmişim var, bazı kas grupları Çin hangi hareketi yapmam gerektiğini az çok biliyorum, uyarınız için teşekkür ederim.
Spor yapmaya yeniden başlayacağım için, sadece kas şişirmekten ibaret olmayan detaylı bir liste oluşturmak ve kas gruplarının işlevlerini de öğrenmek istiyorum. O yüzden bu tür bir uygulama arayışına girdim.
Teşekkürler, marketten birkaç uygulama indiriyorum bakalım ne çıkacak içlerinden.
Ağır sağlamın uygulamasına şans verin hocam pişman etmez.
il1rian
Becerikli
- Katılım
- 17 Ağustos 2025
- Mesajlar
- 123
- Beğeniler
- 76
MuscleWiki - Simplify your workout
MuscleWiki is a fitness app with a comprehensive exercise library that includes videos and written instructions for over 2000 exercises. With a simple and intuitive bodymap that guides you to exercises for a particular muscle, you can simplify your workout with exercises suitable for beginners...
musclewiki.com
