Kas grubuna göre antrenman önerisi yapan uygulama/site var mı?

ZCPS21

Üstün
İlk 1.000!
Katılım
21 Aralık 2023
Mesajlar
5.031
Makaleler
1
Çözümler
9
Beğeniler
6.293
Kabaca seçtiğimiz kas grubuna yönelik antrenman programı önerisi yapan uygulama veya site var mı?
 
ZCPS21 dedi:
Kabaca seçtiğimiz kas grubuna yönelik antrenman programı önerisi yapan uygulama veya site var mı?
Genişletmek için tıkla...

Açıkçası spor için uygulamaya veya siteye güvenme derim çünkü senin seviyen uygun olmayan hareketler verebiliyor başlangıç seviyesini secersin sana orta veya ileri plan verir YouTube'da başlangıç için karın kas antrenman tarzında yazarsan sakatlanmadan spor yapabilirsin ben 1 hafta diz ağrısı çektim.
 
Spor salonu geçmişim var, bazı kas grupları çin hangi hareketi yapmam gerektiğini az çok biliyorum, uyarınız için teşekkür ederim.

Spor yapmaya yeniden başlayacağım için, sadece kas şişirmekten ibaret olmayan detaylı bir liste oluşturmak ve kas gruplarının işlevlerini de öğrenmek istiyorum. O yüzden bu tür bir uygulama arayışına girdim.

Şişman Adam dedi:
Merhaba,

Antrenman programından ziyade seçilen kas grubuna göre egzersiz gösteren uygulama mevcut. Ağır Sağlam'ın uygulaması bu konuda işinize yarayacaktır.
Genişletmek için tıkla...
Teşekkürler, marketten birkaç uygulama indiriyorum bakalım ne çıkacak içlerinden.
 

Ağır sağlamın uygulamasına şans verin hocam pişman etmez.
 

MuscleWiki - Simplify your workout

MuscleWiki is a fitness app with a comprehensive exercise library that includes videos and written instructions for over 2000 exercises. With a simple and intuitive bodymap that guides you to exercises for a particular muscle, you can simplify your workout with exercises suitable for beginners...
musclewiki.com
 
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

Antrenman programı önerisi
2
Mesaj
12
Görüntüleme
180
jeoparadise
A
181 cm ve 80 kg olan biri için antrenman programı önerisi
Mesaj
1
Görüntüleme
74
Commander Shepard
P
Haftalık sırt antrenman programı önerisi
2
Mesaj
18
Görüntüleme
231
Styxrage
S
Dambıl ile antrenman programı önerisi
Mesaj
1
Görüntüleme
112
TecholAI
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…