Protein tozunu besinlerden yeterli düzeyde karşılayabilirsin. Kreatin kullanılabilir, ancak sınırlı ölçeklerde kullan. Belli bir süre sonra da ara vermen iyi olur. Kreatin kullandığın günlerde bol su iç. Eğer Ramazan'da oruç tutuyorsan, kreatin kullanma.
 

Benzer konular

J
Protein bar vs protein tozu
2 3
Mesaj
26
Görüntüleme
170
jackarmis
J
michaelscofield
Protein tozu önerisi
2
Mesaj
11
Görüntüleme
235
Yagami Light
Yagami Light
A
2.000 TL'ye protein tozu ve kreatin önerisi
Mesaj
3
Görüntüleme
143
Testo Unit
T
perFUNCTORY
Protein tozu önerisi
Mesaj
5
Görüntüleme
174
perFUNCTORY
perFUNCTORY
D4C
Fellas protein tozu alınır mı?
2 3
Mesaj
20
Görüntüleme
518
D4C
D4C
Astro.PR
2.000 TL bütçe ile protein tozu tavsiyesi
Mesaj
2
Görüntüleme
85
Deniz744
Deniz744
m4tehan
Creatin ve protein tozu önerisi
2
Mesaj
19
Görüntüleme
366
Lorien
Lorien

Yeni konular

Yeni mesajlar