Ben patates çok seviyordum.
Once hasliyorum akşamdan sonra sahurda haşladığım patatesleri yatay sekilde kesiyorum sonra tavada kızartıyorum hem tok tutuyor hem susatmiyor.
Birde haşlanmış patates de fazla yaparsan yersin tekrar.
Mide sorunlari varsa benim gibi tahin pekmez önermiyorum çok kotu yakıyor mideyi birde beni susatiyor ama denenebilir ilk günler.
Veira
Başarılı
- Katılım
- 11 Mayıs 2025
- Mesajlar
- 1.077
- Çözümler
- 4
- Beğeniler
- 856
Bende de tam tersi etki yapıyor. Beslenme işi kişisel biraz. Herkes kendi önerilerini verecek ama konu sahibine hangisi uyarsa.
Şehsuvar Kementoğlu
Başarılı
- Katılım
- 4 Kasım 2024
- Mesajlar
- 1.158
- Çözümler
- 2
- Beğeniler
- 616
Tavsiyem az şekerli bol proteinli ye. Hafif enerji uzun tokluk. Meyve ve et süt ürünleri gibi.
SpeedBeast34
Üstün
Yoğurt + 3–4 kaşık yulaf + 1 muz.
Alternatif: Az tuzlu peynir + tam buğday ekmeği + salatalık.
Tuzlu, kızartma ve şarküteriden uzak dur.
Neden olduğunu bilirsin susamanın önüne geçmen lazım.
Yoğurt tarifinin üstüne tarçın eklenebilir hem daha tok tutar hem lezzet katar muz yoksa bal ekliyorum ben tavsiye ederim.
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
X870e Aorus Pro X3D Ice model anakartta RAM XMP1 profili açılmıyor- Teknopatici
- Mesaj: 2
-
-
-
-
-
-
-
