DRAGON
Yetkin
- Katılım
- 22 Ocak 2024
- Mesajlar
- 430
- Çözümler
- 4
- Beğeniler
- 709
Göbek varsa gitmeni tavsiye ederim yoksa yeterli olur.
Testo Unit
Üstün
- Katılım
- 22 Aralık 2023
- Mesajlar
- 3.498
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 21
- Beğeniler
- 5.854
Vücut yapınızı bilmiyorum ancak kemikleriniz iri değil ise deri sarkması olabilir. Kilo verirken fitness yapmanın amacı bunun önüne geçmektir.
Telefonunu Çıkra
Başarılı
- Katılım
- 1 Eylül 2024
- Mesajlar
- 1.628
- Makaleler
- 10
- Çözümler
- 4
- Beğeniler
- 2.100
Yürüyüş değil de tempolu koşu daha çok işe yarar. Chat GPT Canan Karatay RP si yapmamışsa arada iki katı civarı fark oluyor.
Yürüyerek ve yeme içmeme dikkat edersem kurtulabilir miyim 
Blackraven
Üstün
İkisi ile de kilo verilmez. İlk olarak boğazından gireni azaltacaksın diğer her şey sadece yardımcı olur.
KS
KS
Winner
Üstün
- Katılım
- 12 Mart 2024
- Mesajlar
- 3.163
- Çözümler
- 2
- Beğeniler
- 1.402
Var maalesef. Üstelik kilomdan fazla gösteriyorum obez gibi.
O zaman hiç mi gerek yok yürüyüşe falan?
Blackraven
Üstün
Gerek yok demedim. Sırf spora giderek ya da yürüyüş yaparak kilo verilmez dedim. Sağlıklı besleneceksin, az yiyeceksin, bol su içeceksin ve bunu aylarca hatta yıllarca yapacaksın ki kilo veresin.
