yürüyüş

İyi sosyaller. Neredeyse 2 aydır yürüyüş yapıp 10.000 adım atıyorum. Lakin akıllı saatler telefonlara göre daha iyi hesaplama yapıyor. Aslında diğer özellikler de var. İşte acaba akıllı saat almanın herhangi bir avantajı olur mu? Olursa ne olur? NOT: Maksimum 10.000 TL'ye çıkabilirim. Ben...

Şu anki ayakkabım patladığı için yeni ayakkabı alacağım. Günde 2 km civarı yürüyorum. Hamstring kısalığı olduğu için çok kolay ağrıyor ayaklarım, o yüzden ayaklarıma uygun bir şey bakıyorum. Ayak numaram 40.5 veya 41.

Şu anki ayakkabım patladığı için yeni ayakkabı alacağım. Günde 2 km civarı yürüyorum. Hamstring kısalığı olduğu için çok kolay ağrıyor ayaklarım, o yüzden ayaklarıma uygun bir şey bakıyorum.

Merhaba, ben yağ oranımı düşürmek için 1 ayı geçik süredir düşük yoğunluk uzun mesafeli kardiyo yapıyorum. Çok uzun mesafeli yürüyüşler, kısa mesafeli eğimsiz koşular gibi. %22-25 aralığında yağ oranından %13-15 aralığına indim. 99 kilodan 79-81 aralığına inmiş olduğumu tahmin ediyorum. Neyse...

Hocalarım iyi akşamlar, YKS dönemi diye biraz kilo aldım. Ayrıca spor salonlarının fiyatını da görünce evde devam etmeye karar verdim. Yaklaşık 7500₺ gibi bir bütçem var. Acaba kondisyon bisikleti mi almak daha mantıklı olur yürüyüş bandı mı? Rica etsem ürün önerisi de yapabilirseniz sevinirim.

Dostlar selam, Yürüyüşümü kaydetmek için uygulama arıyorum. Temel olarak aradığım özellikler: Yürüyüş rotasını göstersin. Kaç km yürüdüğümü göstersin. Kaç kalori yaktığımı göstersin. (Bu zorunlu değil, farklı bir uygulamadan takip ediyorum ama olursa fena olmaz.)

Selam herkese. Birçok kez kilo vermek için diyete başladım biraz verip geri diyeti bozdum. Yaptığım diyetlerde genel olarak hareket etmiyordum, sadece günlük işlerdeki hareketlerim vardı. Bir ara kalori takibi ve protein alımına dikkat etmeye çalıştım fakat yeterli proteini almak çok zor olduğu...

Merhaba, 140 kiloya kadar dayanıklı, ev için yürüyüş bandı bakıyorum. Bütçe 20.000-25.000 TL.

Selam dostlar, Stephen King hayranlarına duyurulur, uzun yürüyüş kitabı çıktı. Kapak tasarımı malesef hiç başarılı olmamış. Altın Kitaplar eskiden çok daha güzel tasarımlar yapardı. Amazon'da 220 TL şu anda, bilginize.

Yürüyüş yaparken ilk 30 dakika gösterdiğim kısımlar fena bir şekilde ağrıyor ve hareket kısıtlılığı getiriyor. Önceden de sinir sıkışması sebebiyle tedavi gördüğüm için beyin ve sinir cerrahisine gittim, bir krem ve bir ağrı kesici verip yolladı. Burası nasıl çözülür?

İnsülinim 3 ay üst üste yüksek çıkması sonucunda ( 21-19-32.3) hareketsiz yaşamdan hareketli ve sağlıklı yaşama geçtim. Her gün en az 1-1.50 saat yürüyüşe başladım ve her türlü paketli ürün, pirinç vs. bıraktım. 1-2 kez yürüyüş rotası bulmaya çalıştım ve en sonunda Beşiktaş-Eminönü rotasını...

İnsülin direncimden ötürü günlük 1-1.30 saat yürüyüşe başladım. Yeni bir yürüyüş ayakkabısı almam gerekiyor. 6000 TL'ye kadar önerilerinizi bekliyorum.

Kalori açığının yanına yürüyüş yapmak zayıflatır mı? İlla GYM'e gitmek lazım mı? Boy: 175 Kilo: 90

Merhaba, Düzenli olarak yürüyüş yapıyorum. Ayağımın arka kısmında sertleşme (nasır) oluşmaya başladı. Yeni bir yürüyüş ayakkabısı almak istiyorum ama genelde önerilenler çok pahalı oluyor. Bütçem maksimum 3.000 TL. Malum kış geliyor, su almayan bir model olursa çok daha iyi olur. Bu fiyat...

Yarın Maltepe'de yürüyüş var bunun dışında Beşiktaş ve Taksim meydan ile ilgili bir plan var mı? 6'ya kadar bir yürüyüş bekliyor musunuz?

Merhaba. Bu yürüyüşleri, protestoları yakından takip eden biriyim. Ve bakıyorum polisler gencecik çocukları yerlerde vura vura dövüyorlar. Bir de 5-6 tane polis 1 kişinin üstüne çullanıyor akbaba gibi. Yahu o dövdüğünüz gençler sizin çocuklarınızın hayatını kurtarmaya çalışıyor, senin "vatanımı...