Spora nasıl başlanmalı?

Yağmur_asln dedi:

Spor yapmak istiyorum ama nereden başlayacağımı bilmiyorum. Daha önce hiç spor yapmadım, fitness olarak yapacağım. Bir hocayla mı çalışmalıyım? YKS sonrası düzenli spor yapmak istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Hareketleri denemekle başlayın etkırığı olacaksınız garanti şekilde beğendiğiniz hareketleri bir kenara yazabilirsiniz sporda ve diyette nihai şey sürekliliktir. Beğendiğiniz hareketlerle ChatGPT'ye danışsanız karma güzel şeyler çıkarır.
Hassas tartı şart.
Fitsecret gibi kalori sayma uygulamalarını kullanmanız şart

Ağırsağlam'ın mobil uygulamasıda güzeldir deneyebilirsiniz.

Yağmur_asln dedi:

Anladım teşekkür ederim benim çevremde çok spor salonu yok mahalle spor salonuna mı gitmeliyim yoksa macfit mi sence başlangıç olarak fark eder mi?

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Mac Fit'in fiyat ve kalite politikası çok değişken. Mahalle salonu kadınlara ait ferah ve düzgün bir çalışma ortamı sunabiliyorsa, oraya gitmeniz daha iyi olur.