Spora yeni başlayan biri için öneriler

beskhno dedi:

Bir bakıma daha "şiş" gözükmek için yapılan vücut geliştirme sporunun temel mantığına baktığımızda ne kadar sağlıklı olduğu tartışılabilir.

Genişletmek için tıkla...

Vücut geliştirme sporunun daha şiş gözükmek için yapıldığını zanneden, temel mantığının bu olduğunu zanneden bir spor cahilisin. İtiraf ediyorum geriye kalanları okumadım çünkü temel nokta burası. Tüm bilgi yanlışların bundan sonra başlıyor.

Direnç sporları kalbin pompa gücünü artırır ve kalp, damar sağlığına birebir bir spordur. Kas kütlesinin artması kalori yakımını hızlandırır ve kilo kontrolüne yardımcı olur. Bazal metabolizma daha hızlı çalışır.

Bir nevi işleyen demir, pas tutmaz.

Şiş gözükmek için spor yapmaya devam dostlar. Bravo çok iyi yoldasınız.