Yaşadığım şeyse bir iki kere yaşamıştım. Biraz belki psikolojikte olabilir. Geceleri yatmadan acaba yine olur mu gibi tedirgin oluyor musunuz?

Tam net çözüm bilmiyorum açıkçası ama geceleri rahatlatıcı şeyler bulabilirseniz kafanız sakin kalabilir. Geceleri sürekli yaptığınız şeyleri bir tık değiştirebilirsiniz. Örnek geceleri aşırı telefonda oynuyordum. Gözlerim sabahları yorgun olmaya başlamıştı. Gece uyumamı de engelliyordu.
 
2697 dedi:
Bir aydır neredeyse her gün uyandığımda 1 dakika boyunca uyku felci yaşıyorum. Hareket edemiyorum, konuşamıyorum, bağırmaya çalışıyorum ama sesim çıkmıyor. İnternete baktığımda genellikle zararsız olduğu yazıyor ama çok rahatsız edici bir durum. Hiç böyle bir şey yaşadınız mı, bundan nasıl kurtuluruz?
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...

Erken yat.
Gün içinde kendini yorma.
Stres yapma.
Sağlıklı bir uyku düzeni kur.
Sırt üstü yatma.

Eğer müslümansan felak nas ve ayetel kürsi oku yatmadan önce.

ben karabasanı çok görürdüm bir ara. Sonradan alıştım vve zevk almaya başladım. Daha sonra sıktı artık. Ben de geldiğinde kendimi uyumaya zorluyordum. Oysa ki herles uyanmaya zorlar ve uyanır. Ben kendi kendime geri uykuya kalıyordum. Arada bir gelmesini istiyor ve kendi kendime gelmesini sağlayabiliyorum.
 
Ellie7091 dedi:
Yaşadığım şeyse bir iki kere yaşamıştım. Biraz belki psikolojikte olabilir. Geceleri yatmadan acaba yine olur mu gibi tedirgin oluyor musunuz?

Tam net çözüm bilmiyorum açıkçası ama geceleri rahatlatıcı şeyler bulabilirseniz kafanız sakin kalabilir. Geceleri sürekli yaptığınız şeyleri bir tık değiştirebilirsiniz. Örnek geceleri aşırı telefonda oynuyordum. Gözlerim sabahları yorgun olmaya başlamıştı. Gece uyumamı de engelliyordu.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
Evet anksiyeteye dönüştü uyumaktan korkar oldum açıkcası. Sanırım bunun için bir psikiyatriste gitsem iyi olur hiç yoktansa stres konusunda.
 
2697 dedi:
Evet anksiyeteye dönüştü uyumaktan korkar oldum açıkçası. Sanırım bunun için bir psikiyatriste gitsem iyi olur hiç yoktansa stres konusunda.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...

Biriyle konuşmak iyi gelebilir. İçinizi dökmüş olursunuz. Rahatlarsınız. Sagolera arkadaşında dediği gibi ben de sırtüstü yatmamaya dikkat etmiştim. İnşallah en kısa zamanda unutursunuz. Eski huzurlu düzeninize dönersiniz.

Charles Smith dedi:
Erken yat.
Gün içinde kendini yorma.
Stres yapma.
Sağlıklı bir uyku düzeni kur.
Sırtüstü yatma.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
 

Benzer konular

Heitaus
Uyku düzeniniz nasıl?
2
Mesaj
19
Görüntüleme
239
xBN
xBN
Guilty Conscience
Uyku düzeniniz ne durumda?
2 3 4
Mesaj
35
Görüntüleme
729
Vâveylâ
Vâveylâ
xrs
Uyanamıyorum, uyuyamıyorum
Mesaj
7
Görüntüleme
185
sndwchmaker
sndwchmaker
duranforreal
Uyku nasıl kaçırılır?
2 3 4
Mesaj
38
Görüntüleme
554
Aakons
Aakons

Yeni konular

Yeni mesajlar