Şekerli olan sürümleri hem kan şekerini hızlıca arttırıp düşürdüğü için normale göre daha hızlı acıkmana ve hızlı iniş çıkış yüzünden yemek sonrası yorgun hissetmene neden olur. Ayrıca vücudun kullanamadığı kadarı direk yağ olarak depolanır ve öyle abartı bi enerji sağlamaz. Pilav - Makarna ve yulaf gibi etmenlerden elde edeceğin enerji daha sağlıklı ve uzun süre gider.
Günde 35-45 grama kadar ok zaten normalde de. Vücut o kadara tolere edebiliyor ama genede toz şekeri vs hayattan çıkarmak daha mantıklı.
Enerjim ne yesem gün içinde iyi yani yiyip yorgun olmuyorum.
Genel vücudun 35-45 grama kadar şeker tolerasyonu var günlük. Toz şeker falan farketmiyor. Sadece toz şeker sağlıksız Çay - Kahve içiyorsan veya Kola ve İce tea tüketiyorsan şekersiz sürümlerini tercih etmen daha mantıklı.
Yok protein ve kas kaybı gibi şeylere neden olmaz.
