Techolay Sosyal
Techolay Sosyal
  • Ana sayfa
  • Sosyal
    Yeni mesajlar Matris Sosyal'de ara Sosyal kuralları
  • Son etkinlik
    Öne çıkan içerikler Yeni mesajlar Yeni profil mesajları Yeni yazılımlar Yeni ürünler Etkinlik akışı Yeni blog girdileri Yeni blog girdisi yorumları
  • Kaynaklar
    İndir Son incelemeler Yazılımları ara
  • Topluluk
    Blog Yeni girdiler Yeni yorumlar Son incelemeler Blog listesi Yazar listesi Seriler Bloglarda ara
    Üyeler Şu anki ziyaretçiler Yeni profil mesajları Profil mesajlarını ara
  • Bilet
    Yeni bilet aç
  • Alışveriş
    Mağaza Son yorumlar Ürün ara
    Üyelik türü Yeni bilet aç Sosyal'de ara Sosyal Kuralları
Giriş yap Kaydol Sepet

Sepet

Yüklüyor…
Ne var ne yok? Ara

Ara

Tarafından:
Tema çeşidi
Sistem Aydınlık Karanlık
  • Yeni mesajlar
  • Matris
  • Sosyal'de ara
  • Sosyal kuralları
Menü
Giriş yap

Kaydol

Uygulamayı yükle
  • Ana sayfa
  • Sosyal
  • Hayat
  • Spor
  • Fitness
Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.

Tüm vücut çalışacak biri için program tavsiyesi

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan sisyphus1289
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi 24 Temmuz 2026
  • Mesaj Mesaj 1
  • Görüntüleme Görüntüleme 65
Sidebar'ı düzenle

Detaylar

Kim cevapladı?
sisyphus1289

sisyphus1289

Yetkin
Katılım
18 Haziran 2024
Mesajlar
473
Çözümler
1
Beğeniler
371
  • 24 Temmuz 2026
  • #1
Full body nasıl çalışabilirim, program öneriniz var mıdır?

@Livo
 
Cevapla Etiketle
Livo

Livo

Üstün
İlk 1.000!
Katılım
21 Aralık 2023
Mesajlar
2.798
Makaleler
4
Çözümler
19
Beğeniler
2.210
Yer
Asphodel
  • 24 Temmuz 2026
  • #2
Haftada kaç gün gideceksiniz spor salonuna?
 
Cevapla Etiketle

Benzer konular

SF26
Spor için program tavsiyesi
  • SF26
  • 4 Ekim 2026
  • Fitness
Mesaj
8
Görüntüleme
115
5 Ekim 2026
mr.esat
mr.esat
TheSpider1
1 aydır spor yapan biri için program önerisi
  • TheSpider1
  • 27 Nisan 2026
  • Fitness
2
Mesaj
12
Görüntüleme
216
2 Mayıs 2026
M4F82
M4F82
H
Uzun yıllar sonra nizami antrenmana geri dönüş için program tavsiyesi
  • hargainbunter
  • 10 Haziran 2026
  • Fitness
Mesaj
8
Görüntüleme
138
10 Haziran 2026
Maotun
Maotun
2
Spora yeni başlayan biri için oluşturulan program nasıl?
  • 29820
  • 27 Aralık 2025
  • Fitness
Mesaj
2
Görüntüleme
135
28 Aralık 2025
29820
2
keireL
Gym için program önerisi
  • keireL
  • 25 Mayıs 2026
  • Fitness
Mesaj
2
Görüntüleme
129
25 Mayıs 2026
Testo Unit
T
H
14 yaşındaki biri için antrenman programı yeterli mi?
  • herousta26
  • 30 Ağustos 2026
  • Fitness
Mesaj
0
Görüntüleme
84
30 Ağustos 2026
herousta26
H
T
Başlangıç için full body program önerisi
  • Tebayo
  • 29 Nisan 2026
  • Fitness
Mesaj
2
Görüntüleme
98
30 Nisan 2026
maestro1
maestro1
Paylaş:
Mastodon Facebook X Bluesky LinkedIn Reddit Pinterest Tumblr WhatsApp Telegram E-posta Google Link

Yeni konular

  • 2
    Galaxy A56'ya One UI 9 geldi
    • 20951
    • 1 dakika önce
    • Mesaj: 0
    Samsung
  • CYBER SHADOW
    Suny marka TV 1.000 TL'ye satılmalı mı?
    • CYBER SHADOW
    • 8 dakika önce
    • Mesaj: 1
    Televizyonlar
  • E
    25.000 TL'ye PS5 için monitör önerisi
    • ege35
    • Bugün 15:41
    • Mesaj: 2
    Monitörler ve Görüntüleme Aygıtları
  • yusufumm07
    Elektronik ASUS TUF Gaming A16 | Ryzen 8745HX & RTX 5070 laptop 89.999 TL
    • yusufumm07
    • Bugün 15:37
    • Mesaj: 4
    Sıcak Fırsatlar
  • 258100fare
    240 Hz monitöre uygun sistem önerisi
    • 258100fare
    • Bugün 15:35
    • Mesaj: 4
    Bilgisayar Toplama
  • moli
    Turknet Kullanılır mı?
    • moli
    • Bugün 15:33
    • Mesaj: 13
    TurkNet
  • SF26
    Fransa’da protestolar için bu sefer 24 Ekim işaret edildi!
    • SF26
    • Bugün 15:12
    • Mesaj: 1
    Dünya ve Türkiye Gündemi
  • Eminem
    Intel Nova Lake 28 çekirdek ve 144 MB önbellek ile geliyor
    • Eminem
    • Bugün 15:09
    • Mesaj: 1
    İşlemci
  • dombikpanda
    Gigabyte X870E Aero Wood BIOS güncellemesi sonrası Integrated Graphics kapanmıyor
    • dombikpanda
    • Bugün 14:26
    • Mesaj: 1
    Teknik Destek
  • Makima1
    Play Store kaçak uygulama sitesi gibi!
    • Makima1
    • Bugün 14:53
    • Mesaj: 7
    Web Servisleri

Yeni mesajlar

  • adios
    Suny marka TV 1.000 TL'ye satılmalı mı?
    • adios
    • Az önce
    Televizyonlar
  • 2
    Galaxy A56'ya One UI 9 geldi
    • 20951
    • 1 dakika önce
    Samsung
  • xBN
    Fiat Marea'da klimadan gelen ses sorunu
    • xBN
    • 7 dakika önce
    Otomobil
  • Techolay
    YouTube Kablosuz Sıvı Soğutma! - RTX 5090 + Ryzen 9 9950X3D2 ile Beyaz Sistem Topladık!
    • Techolay
    • 9 dakika önce
    Techolay Video İçerikleri
  • Acme
    DLSS5 için NVIDIA ekran kartı tercih edilir mi?
    • Acme
    • 14 dakika önce
    Ekran Kartı
  • naganen
    240 Hz monitöre uygun sistem önerisi
    • naganen
    • 16 dakika önce
    Bilgisayar Toplama
  • E
    25.000 TL'ye PS5 için monitör önerisi
    • ege35
    • 16 dakika önce
    Monitörler ve Görüntüleme Aygıtları
  • Oreki
    Arabanın lastik basıncının sürekli düşmesi
    • Oreki
    • 18 dakika önce
    Otomobil
  • Captain Skriniar
    Elektronik ASUS TUF Gaming A16 | Ryzen 8745HX & RTX 5070 laptop 89.999 TL
    • Captain Skriniar
    • 19 dakika önce
    Sıcak Fırsatlar
  • Bay Anderson
    Oyunlardan aldığınız son ekran görüntülerini paylaşın
    • Bay Anderson
    • 20 dakika önce
    Konu Dışı
  • Ana sayfa
  • Sosyal
  • Hayat
  • Spor
  • Fitness
  • Techolay Tema çeşidi
    Sistem Aydınlık Karanlık
  • Türkçe (TR)
  • Bize Ulaşın
  • Kullanım Sözleşmesi
  • Gizlilik Bildirimi
  • Kişisel Verilerin Korunması
  • Yardım
  • Ana Sayfa
  • RSS
Community platform by XenForo® © 2010-2026 XenForo Ltd.
Parts of this site powered by add-ons from DragonByte™ ©2011-2026 DragonByte Technologies (Details)
XenForo add-ons & extensions by xenBaker
  • Bu site çerez kullanmaktadır. Siteyi kullanmaya devam etmeniz halinde çerez kullanımı ile ilgili site koşullarını kabul etmiş sayılırsınız.
    Kabul et Daha Fazlasını Öğren.…
Geri
Yukarı Alt