Techolay Sosyal
Techolay Sosyal
  • Ana sayfa
  • Sosyal
    Yeni mesajlar Sosyal'de ara Sosyal kuralları
  • Son etkinlik
    Öne çıkan içerikler Yeni mesajlar Yeni profil mesajları Yeni yazılımlar Yeni ürünler Etkinlik akışı Yeni blog girdileri Yeni blog girdisi yorumları
  • Kaynaklar
    İndir Son incelemeler Yazılımları ara
  • Topluluk
    Blog Yeni girdiler Yeni yorumlar Son incelemeler Blog listesi Yazar listesi Seriler Bloglarda ara
    Üyeler Şu anki ziyaretçiler Yeni profil mesajları Profil mesajlarını ara
  • Bilet
    Yeni bilet aç
  • Alışveriş
    Mağaza Son yorumlar Ürün ara
    Üyelik türü Yeni bilet aç Sosyal'de ara Sosyal Kuralları
Giriş yap Kaydol Sepet

Sepet

Yüklüyor…
Ne var ne yok? Ara

Ara

Tarafından:
Tema çeşidi
Sistem Aydınlık Karanlık
  • Yeni mesajlar
  • Sosyal'de ara
  • Sosyal kuralları
Menü
Giriş yap

Kaydol

Uygulamayı yükle
  • Ana sayfa
  • Sosyal
  • Hayat
  • Spor
  • Fitness
Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.

Tüm vücut çalışacak biri için program tavsiyesi

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan sisyphus1289
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi 24 Temmuz 2026
  • Mesaj Mesaj 1
  • Görüntüleme Görüntüleme 44

Detaylar

Kim cevapladı?
sisyphus1289

sisyphus1289

Yetkin
Katılım
18 Haziran 2024
Mesajlar
473
Çözümler
1
Beğeniler
371
  • 24 Temmuz 2026
  • #1
Full body nasıl çalışabilirim, program öneriniz var mıdır?

@Livo
 
Cevapla Etiketle
Livo

Livo

Üstün
İlk 1.000!
Katılım
21 Aralık 2023
Mesajlar
2.718
Makaleler
4
Çözümler
19
Beğeniler
2.152
Yer
Asphodel
  • 24 Temmuz 2026
  • #2
Haftada kaç gün gideceksiniz spor salonuna?
 
Cevapla Etiketle

Benzer konular

TheKnight1
1 aydır spor yapan biri için program önerisi
  • TheKnight1
  • 27 Nisan 2026
  • Fitness
2
Mesaj
12
Görüntüleme
190
2 Mayıs 2026
M4F82
M4F82
H
Uzun yıllar sonra nizami antrenmana geri dönüş için program tavsiyesi
  • hargainbunter
  • 10 Haziran 2026
  • Fitness
Mesaj
8
Görüntüleme
113
10 Haziran 2026
Maotun
Maotun
2
Spora yeni başlayan biri için oluşturulan program nasıl?
  • 29820
  • 27 Aralık 2025
  • Fitness
Mesaj
2
Görüntüleme
118
28 Aralık 2025
29820
2
keireL
Gym için program önerisi
  • keireL
  • 25 Mayıs 2026
  • Fitness
Mesaj
2
Görüntüleme
114
25 Mayıs 2026
Testo Unit
Testo Unit
T
Başlangıç için full body program önerisi
  • Tebayo
  • 29 Nisan 2026
  • Fitness
Mesaj
2
Görüntüleme
80
30 Nisan 2026
maes
maes
O
15 yaşında biri için kilo verme ve fitness programı tavsiyesi
  • OverallTaken
  • 15 Şubat 2026
  • Fitness
Mesaj
8
Görüntüleme
210
3 Mart 2026
OverallTaken
O
M
Yeni başlayan biri için bu program iyi mi?
  • Muse
  • 16 Ekim 2025
  • Fitness
Mesaj
2
Görüntüleme
236
22 Ekim 2025
EsraBehzatHikayesi
EsraBehzatHikayesi
Paylaş:
Mastodon Facebook X Bluesky LinkedIn Reddit Pinterest Tumblr WhatsApp Telegram E-posta Google Link

Yeni konular

  • Hybrid Theory
    Microsoft "Başka bir yöntemle doğrulayın" hatası nasıl çözülür?
    • Hybrid Theory
    • 6 dakika önce
    • Mesaj: 0
    Web Servisleri
  • M
    8.000-9.000 TL bütçe ile 2K IPS monitör önerisi
    • Mustafaymis
    • 8 dakika önce
    • Mesaj: 0
    Monitörler ve Görüntüleme Aygıtları
  • sekullarx
    370 bin sayısal, 316 bin TYT için tercih listesi nasıl?
    • sekullarx
    • 20 dakika önce
    • Mesaj: 3
    Üniversite ve Bölüm Tavsiyeleri
  • R
    Bilinmeyen telefon şifresi kaldırılabilir mi?
    • rozbert
    • 22 dakika önce
    • Mesaj: 3
    Xiaomi
  • TRSancakTR
    Çözüldü Kick'te 18 yaş altı yayın açabilir mi?
    • TRSancakTR
    • 22 dakika önce
    • Mesaj: 2
    Dijital Yayıncılık
  • Kvothe
    Kuğu bölgesi (NGC 7000) | Redmi Note 10S
    • Kvothe
    • 23 dakika önce
    • Mesaj: 1
    Fotoğraf Sanatı
  • Recep Baltaş
    DxDiag MSI MPG B850I EDGE TI WIFI
    • Recep Baltaş
    • 25 dakika önce
    • Mesaj: 1
    Anakart
  • Mustckmk
    İlk maaşımla MacBook Pro alacağım
    • Mustckmk
    • 52 dakika önce
    • Mesaj: 3
    Konu Dışı
  • W
    RX 9070 XT sistemde ikinci monitör input lag yapar mı?
    • waxeus
    • Bugün 22:10
    • Mesaj: 1
    Sistem Performansı
  • Because The Internet
    Korku oyunu tavsiyesi
    • Because The Internet
    • Bugün 22:06
    • Mesaj: 9
    Oyun ve DLC Tavsiyeleri

Yeni mesajlar

  • eternatus
    Bilinmeyen telefon şifresi kaldırılabilir mi?
    • eternatus
    • Az önce
    Xiaomi
  • TANTUNICIK
    100.000 TL bütçe ile OLED monitor dahil sistem toplama önerisi
    • TANTUNICIK
    • 1 dakika önce
    Bilgisayar Toplama
  • Görkem Say
    Sizce en güvenilir otomobil ülkesi hangisi?
    • Görkem Say
    • 2 dakika önce
    Otomobil
  • Simon
    Rehber Nintendo Switch Türkçe yama arşivi
    • Simon
    • 4 dakika önce
    Nintendo
  • Blackraven
    370 bin sayısal, 316 bin TYT için tercih listesi nasıl?
    • Blackraven
    • 5 dakika önce
    Üniversite ve Bölüm Tavsiyeleri
  • Winner
    Mohamed Salah, Trabzonspor'da!
    • Winner
    • 5 dakika önce
    Futbol
  • LH44
    188.000 TL'ye ikinci el alınan R7 9800X3D & RTX 5080 sistem doğru tercih mi?
    • LH44
    • 5 dakika önce
    Bilgisayar Toplama
  • Hybrid Theory
    Microsoft "Başka bir yöntemle doğrulayın" hatası nasıl çözülür?
    • Hybrid Theory
    • 6 dakika önce
    Web Servisleri
  • H
    Lenovo Thinkbook 16 G7 laptop 37.000 TL'ye alınır mı?
    • hachiroku
    • 7 dakika önce
    Dizüstü Bilgisayarlar
  • mychar276
    İlk maaşımla MacBook Pro alacağım
    • mychar276
    • 8 dakika önce
    Konu Dışı
  • Ana sayfa
  • Sosyal
  • Hayat
  • Spor
  • Fitness
  • Techolay Tema çeşidi
    Sistem Aydınlık Karanlık
  • Türkçe (TR)
  • Bize Ulaşın
  • Kullanım Sözleşmesi
  • Gizlilik Bildirimi
  • Kişisel Verilerin Korunması
  • Yardım
  • Ana Sayfa
  • RSS
Community platform by XenForo® © 2010-2026 XenForo Ltd.
Parts of this site powered by add-ons from DragonByte™ ©2011-2026 DragonByte Technologies (Details)
  • Bu site çerez kullanmaktadır. Siteyi kullanmaya devam etmeniz halinde çerez kullanımı ile ilgili site koşullarını kabul etmiş sayılırsınız.
    Kabul et Daha Fazlasını Öğren.…
Geri
Yukarı Alt