muhtemelen gaz ağrınız var. bir şey yeme ve içme önerilerini göz ardı edin. uzanın ve bacaklarınızı kendinize çekin. aşırı şişkinlik bir süre sonra kusma tetikleyebilir. hemen yola revan olun. kendinizi tutmayın. ince bulgur vb besinler yerken hava yutumuna sebep olurlar ince taneleri sebebi ile. sindirimde ise su ile şişme eğilimindedirler. uzanın ve her türlü gaz çıkışına izin verin. elinizi pat pat karnınıza vurmak iyi hissettirecek.