Diyette sandviç yanına ne içilir?

Umutlu dedi:

@Kayraa @DarthGorsoy Cola Light mı, Zero Sugar mi

Genişletmek için tıkla...

Zero sugar, siz yinede alırken arka tarafını kontrol edin, kalori 1 yazıyorsa güvenle alıp için, kilo almazsınız garanti veriyorum. Fakat çok içmenizi önermem 1 kutu için günde.

Umutlu dedi:

@Kayraa @DarthGorsoy Cola Light mı, Zero Sugar mi?

Genişletmek için tıkla...

O iş tamamen zevk meselesi. Birsi 1-2 kalori diğeri 0-1 kalori falan. Light biraz daha tatsız, zero daha tatlı. O açıdan deneyerek sen karar ver.

Kola içerdim ben.

Umutlu dedi:

Kola önerileri şaşırttı beni.

Genişletmek için tıkla...

Şekersiz kola düşman değil dost. Özellikle de ömrün boyunca sağlıklı beslenme niyetiyle adım attıysan hoş geldin, öyle diyet çayıymış işlenmemiş gıdaymış her gün içmen imkansız ve hayatı olduğunda daha zulüm hale getirmeye gerek yok. Ayran güzeldir sağlıklıdır ama litre litre içersen dünyanın tuzunu alırsın sürekli içilmez, diyet çay iyidir ama yaz sıcağında ve sandviçle pek gitmez, su iyidir ama bazı şeylerin tadını/kıvamını berbat hale getirir yemekle içmek her zaman mümkün olmaz, alışırsan sade soda çok iyidir, şekersiz kola çok iyidir ayrana ve sade sodaya ara verdiğin zamanlarda içilir kalorisiz ve düşük sodyumlu ömür boyu sıkmayacak bir içecektir, içecek yerine salata yemek bazen günü kurtarır.

Her şeyi mükemmel düzeyde sağlıklı yapmaya çalışırsan ya 2 ay sonra iraden yetmez salarsın, ya 1 ay sonra paran yetmez salarsın, ya hayattaki zulüm hissi iyice artar salarsın ama kesinlikle salarsın ve çok daha sağlıksız bir yola saparsın. Biri diyet dediğinde sağlıklı beslenme dediğinde aklına kendini gereksiz kastığın berbat günler gelir ıyy başlarım diyete diyip bi paket cips yersin. Günlük hayatta yanında normal kola içiyorsan şekersizine geç kaloriyi azalt, meyveli soda içiyorsan sade sodayla karıştırıp iç veya az şekerli olan litrelik Akmina falan geç. Baştan aşağı değişimle bi yere varılmaz, azar azar daha sağlıklı ve daha düşük kalorili alternatiflere geçeceksin ki omzunda yük değil hayatında rahatlık olacak.

Umutlu dedi:

Cola Light mı, Zero Sugar mi?

Genişletmek için tıkla...

Light'ta aspartam vardı, kaldırılmadıysa uzak dur sukralozlu ve asefülfam potasyumlu Zero Sugar iç.

Umutlu dedi:

Cidden kalorisiz mi?

Genişletmek için tıkla...

Dolabımdaki Cola Zero'ya baktım, 250ml için 1 kalori değeri verilmiş. Ben kilo verirken de çok içerdim, verdim halen içerim. Kalori olarak sıkıntı çıkarmaz fakat başka bir sıkıntısı var mı bilmiyorum.

Arkadaş deyince aklıma geldi, sade sodaya limon ve nane sıkarsan çok iyi oluyor. Koladan veya başka şeylerden bıkarsan dene.

dararan dedi:

Dolabımdaki Cola Zero'ya baktım, 250ml için 1 kalori değeri verilmiş. Ben kilo verirken de çok içerdim, verdim halen içerim. Kalori olarak sıkıntı çıkarmaz fakat başka bir sıkıntısı var mı bilmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Bazı insanlar şeker isteğini arttırıyor diyor vücut alışmadığı için, başka bir sıkıntısı yok diye biliyorum ben.

Kayraa dedi:

Bazı insanlar şeker isteğini arttırıyor diyor vücut alışmadığı için, başka bir sıkıntısı yok diye biliyorum ben.

Genişletmek için tıkla...

Aspartam çok sağlıklı bir "şeker" tatlandıcısı sayılmaz.

Beypazarı gider yanına.

İçecek olarak çok abartmadığın sürece canının çektiği çoğu içeceği tercih edebilirsin. Şekerli olanları biraz daha dikkatlice tüketmeni öneririm. Şekersiz çay ve Beypazarı çok tükettim definasyon zamanı arada Niğde gazozu ve soğuk çay falanda içtim içecek olarak diyetin gidişatını bozan bir şey olmadı.