KS
KS
balerion
Uzman
- Katılım
- 3 Nisan 2025
- Mesajlar
- 185
- Beğeniler
- 43
Hocam böyle düzenli kullanmıyorum fırsatım olmuyor fakat 3gr olarak alıyorum bir de şey dedi yanındaki ben çok su içiyordum ama gfr 45 çıktı çünkü çok kola içiyordum dedi allak bullak oldu kafam.
4 aya yakındır çok da aktif olmasa da kullanıyorum.
Ruindry
Yetkin
- Katılım
- 24 Ağustos 2024
- Mesajlar
- 2.372
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 15
- Beğeniler
- 2.597
Sizden tekrar kan tahlili istemediler mi? Kreatin suplementi düzenli kullanılması gerekiyor fayda alınması için ara ara kullanarak fayda alamazsınız.
KS
KS
balerion
Uzman
- Katılım
- 3 Nisan 2025
- Mesajlar
- 185
- Beğeniler
- 43
Vallahi ilk aldığımdada kan testi vermemiştim.
Ruindry
Yetkin
- Katılım
- 24 Ağustos 2024
- Mesajlar
- 2.372
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 15
- Beğeniler
- 2.597
Gfr 45 değeri size ait değil mi?
Kreatin ölçüsünü cok kaçırmazsanız ve bol su ile kullanırsanız genelde sıkıntı çıkarmaz. İçinize şüphe düştüyse kan tahlili yapın pazartesi aç karınla gidin genelde ertesi güne çıkar.
Nahri
Başarılı
- Katılım
- 11 Ocak 2024
- Mesajlar
- 52
- Çözümler
- 1
- Beğeniler
- 23
Günlük olarak ne yaparsanız yapın bol su içmediğinizde zaten birçok sorunla karşılaşacaksınız, bu da demek oluyor ki kreatin içseniz de içmeseniz de günlük su tüketiminiz en az 2 veya 3 litre olmalı. Günlük su tüketiminizi karşıladığınız takdirde kreatin kullanırsanız bir sorun yaşamazsınız hatta kreatinin etki etmesine katkıda bulunmuş olursunuz. Her şeyin başı ve özü su, eksik etmeyin.
KS
KS
balerion
Uzman
- Katılım
- 3 Nisan 2025
- Mesajlar
- 185
- Beğeniler
- 43
