Nasıl kas yapılır?

199 dedi:
2x5 başlangıç için güzel ağırlık. Ama hemen dumbell yapma. İlk önce kardiyo yap ondan sonra dumbell veya makine.
Genişletmek için tıkla...
Kardiyonun ağırlık idmanından sonra yapılması daha uygun.
 
İfadeler: 199
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

Evde nasıl kas yapılır?
2
Mesaj
16
Görüntüleme
170
RamKokusuSeven
M
Fitness en sağlıklı şekilde nasıl yapılır?
Mesaj
5
Görüntüleme
142
Livo
E
Videodaki hareket nasıl yapılır?
Mesaj
1
Görüntüleme
123
SadeceEfe
Bacak çevresi 75 cm nasıl yapılır?
Mesaj
5
Görüntüleme
161
Batur
  • Makale Makale
Rehber Satranç sporcu lisansı nasıl çıkartılır?
Mesaj
4
Görüntüleme
151
nisaa
1
Evde nasıl kas yapılır?
2
Mesaj
15
Görüntüleme
402
NanoMetre
N
Judo sporu yapan birisi nasıl gelişebilir?
Mesaj
1
Görüntüleme
61
mr.esat
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…