KS
KS
Deniz744
Başarılı
- Katılım
- 18 Aralık 2024
- Mesajlar
- 2.374
- Çözümler
- 6
- Beğeniler
- 1.354
Hocam sıradan tavuk pilav mı yesin? Bir önceki gittiği ay tavuk haşlaması ve o tavuğun suyuna pilav yiyordu sadece tuz ile yağsız ikisi de ben dedim ağırlık kaldırmıyosun ki o dedi olsun yine aynı devam mı etsin? Diyetisyen de tavuk pilavı kesme yanına bir şeyler ekleyebilirsin demiş.
Agirlik antrenmanlari yag depolarindan yeterince yararlanamaz. Yag yakmak icin agirlik cok verimsiz. Uyguladiklari Full kardiyo dogru.
Yagsiz tavuk+pilav da dogru beslenme. Yeterince yag kaybedince agirlik antrenmanlarina baslar, ona gore beslenme programi degisir.
Yagsiz tavuk+pilav da dogru beslenme. Yeterince yag kaybedince agirlik antrenmanlarina baslar, ona gore beslenme programi degisir.
KS
KS
Deniz744
Başarılı
- Katılım
- 18 Aralık 2024
- Mesajlar
- 2.374
- Çözümler
- 6
- Beğeniler
- 1.354
Hocam sıradan tavuk pilav mı yesin? Bir önceki gittiği ay tavuk haşlaması ve o tavuğun suyuna pilav yiyordu sadece tuz ile yağsız ikisi de ben dedim ağırlık kaldırmıyosun ki o dedi olsun yine aynı devam mı etsin? Diyetisyen de tavuk pilavı kesme yanına bir şeyler ekleyebilirsin demiş.
Yağ yakarken tavuk pilav doğru mu hocam, 1.5 saat yarımşar saat kardiyo yapıp dönüyordu 3 alet.
Yağ yakarken tavuk pilav doğru mu hocam, 1.5 saat yarımşar saat kardiyo yapıp dönüyordu 3 alet.
Son düzenleme:
Haslama tavuk ve suyundan pirinc lapasi yedigine gore diyetisyen sert bir dusuk yag diyeti uygulatiyor. Sirf tavuk pilavda olmaz. Yag oranina dikkat ederek beslensin. Haslama, bugulama, airfryer+zeytinyagi ile hazirlanan tarifler diyetiyle uyumlu olur.
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
7.000 TL bütçeye yüksek Hz monitör önerisi- Leon Scott Kennedy
- Mesaj: 2
-
-
