Aşırı düşüş var mı? Yeni kutay yanık mı olacağım yoksa?
Testo Unit
Üstün
- Katılım
- 22 Aralık 2023
- Mesajlar
- 3.482
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 21
- Beğeniler
- 5.828
Kütle olarak kayıp az hacim ve detay doğal olarak azalmış. Endişe edecek bir şey yok. Ancak beslenmeye dikkat et spor yapmasan bile.
KS
KS
Protein olarak almaya çalışıyorum ama arada tatlı falan yiyom sıkıntı .
Testo Unit
Üstün
- Katılım
- 22 Aralık 2023
- Mesajlar
- 3.482
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 21
- Beğeniler
- 5.828
Makro hesabı yap. Hafif kalori açığı iyi olur gibi.
Xbox 360E
Üstün
- Katılım
- 6 Nisan 2025
- Mesajlar
- 4.173
- Çözümler
- 46
- Beğeniler
- 3.736
Natural olmanın en büyük avantajı kas kendini uzun süre koruyabilmesi ya da kas hafızası iyi durum da oluyor. Tekrar başlasan da kısa süre de forum mu kazanabiliyorsun.
Dikkat etmen gereken beslenme, fazla yağlanmışsın gibi.
Dikkat etmen gereken beslenme, fazla yağlanmışsın gibi.
