Mustafac41

Mustafac41 5

Uzman
Katılım
20 Aralık 2024
Mesajlar
210
Beğeniler
152
Sınavlarım olduğu zaman 1 2 hafta ara vermek zorunda kalıyorum. Sonrasında tekrar başladığım zaman nerdeyse kaldırdığım ağırlıklar yarı yarıya düşüyor. Tekrar toparlanmam 2 3 ayımı alıyor. Sizce bu neden oluyor?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Mustafac41 dedi:
120 bench 3 tekrar
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...

Çok hızlı overload yaptıysan diyeceğim fakat 4-5 yıldır gidiyorum demişsiniz.
Mesela ben 9 ay olacak bench 95 kilo ile giriyorum fakat sakatlıktan neredeyse 1 ay geçti hala aynı güçteyim.
Doğal olarak yapıyorsanız güç düşüşü olmamalı fakat beslenmede önemli.
 
Mustafac41 dedi:
Yeni sayılmam 4 5 yıldır yapıyorum
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
Yani ara verdikten sonra elbette hemen aynı kilolara çıkmak mümkün olmaz ama eski kilolara ulaşabilmek için 2-3 ayın geçmesini beklemek de garip geldi. Gerçi 120 kilo Bench yaptığını söylüyorsun bu zaten başlı başına anormal bir durum o yüzden normal kabul edilebilir.
 

Benzer konular

kraxius
Spora 1.5 ay ara verdikten sonraki formum
Mesaj
4
Görüntüleme
239
Xbox 360E
Xbox 360E
J
Spora başladım, hocanın tavsiyeleri kötü, ne yapmalıyım?
2 3
Mesaj
25
Görüntüleme
387
Xoulth
Xoulth
Remus Lupin
14 yaşında olan birisi spora nereden başlamalı?
2
Mesaj
18
Görüntüleme
354
Neoxa
Neoxa
H
Spora nasıl başlanmalı?
Mesaj
5
Görüntüleme
126
WebSmith
W
O
Spora yeni başlayan kişinin yorgunluğu neden sonradan hissedilir?
Mesaj
2
Görüntüleme
109
Lulz
Lulz
H
Spora yeni başlayan biri için dambıl seti önerisi
Mesaj
3
Görüntüleme
143
maes
maes
elweald
Spora yeni başlayanlar için gıda takviyesi önerisi
Mesaj
7
Görüntüleme
152
Aras the Great
Aras the Great

Yeni konular

Yeni mesajlar