Spora yeni başladıysan Whey Protein yerine lor peyniri, et, süt, yumurta, tavuk göğüsü, ton balığı gibi doğal besinlerle proteinini al derim. Whey Protein alacak olsaydım Optimum Nutrition alırdım parayı kıyıp ya da HiQ'da olabilir ama whey protein kullanmıyorum. Kreatin olarak ben Creapure tercih ediyorum (BigJoy, Protein OCN, HiQ'da falan Creapure Kreatin satışı var). Pahalı evet ama en azından üretim yeri vesairesi belli bir kreatin monohidrat bu Creapure olanı. Bu tarz supplementlerde ülkemiz için konuşuyorum kaliteli ürünlere yönelmekte fayda var görüşündeyim.