Sigarayı bırakmak için nikotin bandı ve sakızı işe yarar mı?

nnomad · 9 Mayıs 2026

Ben zamanında şu nikotin bantı denilen şeyi denedim. Eczacıya sordum, her gece yatarken yapıştıracaksın demişti bana. Bir şeye yaramadı. Verdiğim parayla kaldım. Ayrıca paketten çok ilginç, rahatsız edici bir koku geliyordu.

Sigara bırakmada en etkili yöntem, profesyonel yardımdır. Bir uzman sizin durumunuzu en iyi bilir, yapay zeka değil.

Unlishimaide · 9 Mayıs 2026

THE KEROXEA dedi:
Sigaraya vereceğin parayı biriktirirsen 2 haftada 100 liradan saysan ayda 250-300 tl falan yapıyor sigara almak yerine biriktirince 3 yıla havadan Apple Watch geliyor onu düşün bırakırsın

Bu fazla iyimser olmuş. Ben; 2 günde bir paketten ayda 1.500 TL vermek zorunda kalıyorum.

m4tehan · 9 Mayıs 2026

Unlishimaide dedi:
Evet, napacağız? 2,5 senedir içiyorum, yaş 20 neredeyse. Çok zor geliyor. 3 günü geçemedim, o günün akşamı yakarken buluyorum kendimi.

Aynısı maks 3 gün.

Michael MYERS dedi:
Tabii. Onun 30 sene içine işlemiş, kanındaki hemoglobin oksijen yerine nikotin taşıyor.

Umarım en kısa sürede bırakır.

dokuz · 9 Mayıs 2026

Bırakacak adam bırakır zaten. Kıvranırsın delirirsin yine de onu içmezsin. Bir anda kes. Delir.

THE KEROXEA · 9 Mayıs 2026

Unlishimaide dedi:
Bu fazla iyimser olmuş. Ben; 2 günde bir paketten ayda 1.500 TL vermek zorunda kalıyorum.

İçmediğimden pek bilmiyorum ne kadar sürede bittiğini

O zaman 3 yılda havadan beleş Apple Watch + AirPods + iPhone 13 yd geliyor onu düşünün

m4tehan · 9 Mayıs 2026

nnomad dedi:
Ben zamanında şu nikotin bantı denilen şeyi denedim. Eczacıya sordum, her gece yatarken yapıştıracaksın demişti bana. Bir şeye yaramadı. Verdiğim parayla kaldım. Ayrıca paketten çok ilginç, rahatsız edici bir koku geliyordu.

Sigara bırakmada en etkili yöntem, profesyonel yardımdır. Bir uzman sizin durumunuzu en iyi bilir, yapay zeka değil.

Zaten doktorum önerdi bana bunları hocam. Yapay zekadan azaltma konusunda yardım aldım. Nikotin bandı reçetesiz alınmıyor.

Unlishimaide · 9 Mayıs 2026

nnomad dedi:
Ben zamanında şu nikotin bantı denilen şeyi denedim. Eczacıya sordum, her gece yatarken yapıştıracaksın demişti bana. Bir şeye yaramadı. Verdiğim parayla kaldım. Ayrıca paketten çok ilginç, rahatsız edici bir koku geliyordu.

Sigara bırakmada en etkili yöntem, profesyonel yardımdır. Bir uzman sizin durumunuzu en iyi bilir, yapay zeka değil.

Ben yardım kuruluşlarına pek güvenmiyorum, bana oraya gidince size ulaşan kişiler olduğu söylendi; hapçı, otçu vs.
Bu yüzden gitmiyorum, açıkçası ileride bir sorun olur mu bilmiyorum ama adımın geçmesini pek istemiyorum. Sırf sigarayı bırakacağım diye 1 sene önce 15 kilo aldım. Şu an da artırarak gidiyor kilo. Sigara var yok, sadece kilo alıyorum artık.

nnomad · 9 Mayıs 2026

m4tehan dedi:
Zaten doktorum önerdi bana bunları hocam. Yapay zekadan azaltma konusunda yardım aldım. Nikotin bandı reçetesiz alınmıyor.

Benim de doktorum önerdi. Sonra gittim konuştum, o zaman kullanma dedi bana. Önerdiği şey gıdım gıdım azaltmaktı. Çünkü başka şeyleri kabul etmedim. Antipsikotik ilaç falan önerdi, hayır dedim içmem. Çünkü biliyorum bir sıkıntı çıkar ondan. Ben de dediği gibi gıdım gıdım azalttım. Bir gün kestim, daha da içmedim. Yani vücudumu alıştıra alıştıra azalttım.

m4tehan · 9 Mayıs 2026

dokuz dedi:
Bırakacak adam bırakır zaten. Kıvranırsın delirirsin yine de onu içmezsin. Bir anda kes. Delir.

Gecenin üçünde param yok uykum yok sigaramda yoktu, 2 km yürüdüm birinden bulurum diye.

nnomad · 9 Mayıs 2026

Unlishimaide dedi:
Ben yardım kuruluşlarına pek güvenmiyorum, bana oraya gidince size ulaşan kişiler olduğu söylendi; hapçı, otçu vs.
Bu yüzden gitmiyorum, açıkçası ileride bir sorun olur mu bilmiyorum ama adımın geçmesini pek istemiyorum. Sırf sigarayı bırakacağım diye 1 sene önce 15 kilo aldım. Şu an da artırarak gidiyor kilo. Sigara var yok, sadece kilo alıyorum artık.

Ben ilk kez bu sebepten AMATEM'e gitmiştim. Allah kimseyi buraya sokmasın dedim. Herkes donuk, ruhsuz ve soğuk. Kimsenin ne yapacağı belli olmuyor. Bir o kadar da doktorlar öyle. Çok korkmuştum her gittiğimde.

Sigarayı bırakmak için nikotin bandı ve sakızı işe yarar mı?

Detaylar

nnomad

Uzman

Unlishimaide

Becerikli

m4tehan

Yetkin

dokuz

Başarılı

THE KEROXEA

Yetkin

m4tehan

Yetkin

Unlishimaide

Becerikli

nnomad

Uzman

m4tehan

Yetkin

nnomad

Uzman

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar