Diğer bölgelerde sorun yok ama bacak çalışmaya başladıktan 15-20 dakika sonra acayip bir şekilde midem bulanıyor ve kusuyorum. Tavsiyeniz var mı?
miraçov
Üstün
- Katılım
- 20 Ocak 2024
- Mesajlar
- 1.124
- Çözümler
- 4
- Beğeniler
- 1.232
Yemek yedikten ne kadar sonra yapıyorsun antrenmanını?
KS
KS
2.5 - 3 saat sonra.
miraçov
Üstün
- Katılım
- 20 Ocak 2024
- Mesajlar
- 1.124
- Çözümler
- 4
- Beğeniler
- 1.232
Saatin iyi aslında ama yine de ağır yemek yiyor olabilirsin daha hafif bacak çalışmayı dene.
Grimoire Weiss 39
Yetkin
Bir şey soracağım, umarım doğru anlamışımdır. Daha çok leg press yaparken mi oluyor?
Son düzenleyen: Moderatör:
Bacak kaslarınızı çalışırken karın kaslarınızı zorluyor olabilirsiniz. O da mide bulantısı yapıyor.
Özellikle @Grimoire Weiss dediği gibi, leg press yaparken olur.
Özellikle @Grimoire Weiss dediği gibi, leg press yaparken olur.
Grimoire Weiss 39
Yetkin
Genelde ne yiyorsun ve çok su içiyor musun yemekle beraber ?
Çok su içerek yada sulu yiyecekler yiyorsan karnın sürekli kasılınca miden bulanması normal yada yanlış anlama ama spordan önce sağlam bir dışkılasan midenin bozulma durumu baya azalıcaktır.
Çok su içerek yada sulu yiyecekler yiyorsan karnın sürekli kasılınca miden bulanması normal yada yanlış anlama ama spordan önce sağlam bir dışkılasan midenin bozulma durumu baya azalıcaktır.
KS
KS
Evet Leg Press yapınca hepten artıyor.
Denge de mantıklı geldi çünkü tek ayağımın üzerinde durmalı hareketleri yapamıyorum pek.
Yemek sırasında su içmiyorum hiç. Spordan 45 dakika önce falan çok sağlam dışkılıyorum hocam.
@benkoltuk
Benzer konular
Yeni konular
-
-
1.000 TL'ye masa ve kucak için laptop standı önerisi
- fujitsudestroyer
- Mesaj: 0
-
-
-
Diğer LEGO Harry Potter Ford Anglia Premium'a geçenlere özel 495 TL!- Caner Uncu
- Mesaj: 2
-
-
-
-
