Evde bench press sephasına alternatif olarak ne kullanılabilir?

2

23366

Uzman
Katılım
27 Haziran 2025
Mesajlar
355
Beğeniler
136
Evde bench press sehpası yok, yerine ne kullanabilirim?
 
Tabureleri arka arkaya dizebilirsin. Ben öyle yapmıştım.
 
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

100kg bench press atmak zor mu?
Mesaj
3
Görüntüleme
162
Spartan
M
Bench sehpası ve dumbell seti önerisi
Mesaj
2
Görüntüleme
97
barış55
Home gym icin Squat/Bench Rack önerisi
Mesaj
1
Görüntüleme
76
tumu
T
  • Çözüldü
Çözüldü Corenght Bench Press oturunca arka taraf kalkıyor
Mesaj
4
Görüntüleme
138
knxonline
Bench presste göğüs yerine omuz hissetme sebebi nedir?
Mesaj
9
Görüntüleme
186
3613
3
Evde nasıl kas yapılır?
2
Mesaj
17
Görüntüleme
296
orlev
Shoulder press yapmadan omuz gelişir mi?
Mesaj
4
Görüntüleme
133
ornitorenk
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…