Fitness yaparken elde nasır çıkması nasıl önlenir?

NipponChemiConKYCap

Başarılı

İlk 1.000!

Katılım

18 Aralık 2023

Mesajlar

1.678

Makaleler

2

Çözümler

4

Beğeniler

1.907

• 19 Haziran 2025

• #1

İyi sosyaller,

3 aydır vücut geliştirme yapıyorum ve ellerimde nasır çıkmaya başladı. Nasır çıkmaması için ne yapabilirim?

 

AMG GOAT

Üstün

İlk 1.000!

Katılım

17 Aralık 2023

Mesajlar

6.177

Makaleler

1

Çözümler

31

Beğeniler

5.932

Yer

Denizli

• 19 Haziran 2025

• #2

NipponChemiConKYCap dedi:

İyi sosyaller,

3 aydır vücut geliştirme yapıyorum ve ellerimde nasır çıkmaya başladı. Nasır çıkmaması için ne yapabilirim?

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Eldiven tak.

 

Captain Levi

Uzman

Katılım

23 Aralık 2023

Mesajlar

484

Makaleler

1

Çözümler

1

Beğeniler

598

Yer

Paradis

• 19 Haziran 2025

• #3

Eldiven vesaire takabilirsin, ama asıl olay sende ağırlıkları çok sıkmamaya çalış.

 

GladosFedaisi

Becerikli

Katılım

6 Haziran 2025

Mesajlar

289

Makaleler

1

Çözümler

1

Beğeniler

297

• 19 Haziran 2025

• #4

Eldiven, hatta sırf bunun için olan eldivenler var Decathlon'da.

 

Koneko Toujou

Üstün

Katılım

16 Ocak 2024

Mesajlar

3.203

Makaleler

3

Çözümler

23

Beğeniler

5.273

Yer

Cehennemin dibi

• 19 Haziran 2025

• #5

NipponChemiConKYCap dedi:

İyi sosyaller,

3 aydır vücut geliştirme yapıyorum ve ellerimde nasır çıkmaya başladı. Nasır çıkmaması için ne yapabilirim?

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

İşin raconu orada. O çıkacak ki tutuşun iyileşsin. Zımpara mantığı.

 

Bronzen

Uzman

Katılım

30 Ocak 2024

Mesajlar

232

Çözümler

1

Beğeniler

51

• 19 Haziran 2025

• #6

NipponChemiConKYCap dedi:

İyi sosyaller,

3 aydır vücut geliştirme yapıyorum ve ellerimde nasır çıkmaya başladı. Nasır çıkmaması için ne yapabilirim?

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Benim bildiğim deri eldiven kullanabilirsiniz.

 

GladosFedaisi

Becerikli

Katılım

6 Haziran 2025

Mesajlar

289

Makaleler

1

Çözümler

1

Beğeniler

297

• 19 Haziran 2025

• #7

Captain Levi dedi:

ama asıl olay sende ağırlıkları çok sıkmamaya çalış.

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Böyle bir şey yok, eldivensiz ne yaparsan yap elinde nasır olur barın kaydırmaz yüzeyi yüzünden en ufak hareketinde bile avuç içinde hareket ediyor.

 

Violet Evergarden

Becerikli

Katılım

30 Aralık 2024

Mesajlar

112

Beğeniler

104

• 19 Haziran 2025

• #8

Spor salonundaki ağırlıklarda hiç inovasyon yok. Bu sorunu çözmeye yönelik çalışmalar yapılmalı.

 

KS

KS

NipponChemiConKYCap

Başarılı

İlk 1.000!

Katılım

18 Aralık 2023

Mesajlar

1.678

Makaleler

2

Çözümler

4

Beğeniler

1.907

• 19 Haziran 2025

• #9

Captain Levi dedi:

Eldiven vesaire takabilirsin, ama asıl olay sende ağırlıkları çok sıkmamaya çalış.

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Yüksek ağırlıklarla çalışıyorum sıkmamak imkansız.

Arkadaşlar eldiven tutuş olarak iyi hissettirmiyor. Antrenmanlardan sonra herhangi bir krem çözmez mi?

 

Ruindry

Uzman

Katılım

24 Ağustos 2024

Mesajlar

2.114

Makaleler

1

Çözümler

14

Beğeniler

2.342

• 19 Haziran 2025

• #10

Eldiven kullanabilirsiniz ama çok hoş karşılanmaz hocam.
Elleriniz çok kuruysa ve zımparalı barlarda çalışıyorsanız kaçınılmaz eli nemli tutabilirsiniz veya grip pad alıp en çok nasir tutan bölgeyi koruyabilirsiniz eldiven gibi tutuş hissiyatını yok etmiyor.