Böyle bir şey ezbere söylenemez. Gün içerisinde yediğiniz kaloriden fazlasını yakarsanız kilo verirsiniz. Yüzmek ve basketbol oynamak yaktığınız miktarı artırmaya yardımcı olabilir fakat sonrasında yorgunlukla yemeğe yumulursanız bir kıymeti kalmaz.
Böyle bir şey ezbere söylenemez. Gün içerisinde yediğiniz kaloriden fazlasını yakarsanız kilo verirsiniz. Yüzmek ve basketbol oynamak yaktığınız miktarı artırmaya yardımcı olabilir fakat sonrasında yorgunlukla yemeğe yumulursanız bir kıymeti kalmaz.
Calories in, calories out işi bu. Kalori açığı bıraktığın sürece neredeyse hiçbir şey yapmadan da kilo verirsin. Yüzme de sabit bir tempo ile yapılmadığı sürece pek iyi bir kardiyo sayılmaz, bunun için de iyi bir yüzücü olmanız lazım.