2.
KS
KS
Winner
Bilgin
- Katılım
- 12 Mart 2024
- Mesajlar
- 4.553
- Çözümler
- 8
- Beğeniler
- 1.894
Hocam 13-14 saat gündüzün olduğu bu günlerde nasıl dayanıyorsunuz?
- Katılım
- 13 Haziran 2024
- Mesajlar
- 15.610
- Makaleler
- 23
- Çözümler
- 47
- Beğeniler
- 18.428
2 + 1 ara ogun.
2 öğün, bazen 3 ama 1.000-1.500 kaloriyi aşmam.
İtachi Uchiha
Yetkin
Hazırda yemek olduğu sürece her zaman yemek yerim. Onun haricinde sabah, öğlen ve akşam kesin yerim. Akşam yemeği fazladan kalırsa gece 1-2 gibi tekrar yerim.
rhungon501
Becerikli
- Katılım
- 1 Ocak 2026
- Mesajlar
- 116
- Beğeniler
- 45
2
22703
Üstün
- Katılım
- 11 Haziran 2025
- Mesajlar
- 3.103
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 7
- Beğeniler
- 1.866
2 öğün yemek yiyorum.
