100kg bench press atmak zor mu?

KaraBeyyy

Becerikli
Katılım
18 Eylül 2025
Mesajlar
108
Beğeniler
53
Bugün 70KGX10 - 80KGX10 - 90KGX8 - 80KGX10 bench press attım 100kg hiç atmadım, tek yaptığım için de denemek de tereddüt ediyorum, atılır mı?
 
90'la 8 tane atıyorsan 100le 3-5 tekrar rahat atarsın. Salonda bir hoca ya da barı benche yerleştirebilecek nitelikte olduğunu düşündüğün birisinden göz kulak olmasını isteyip deneyebilirsin.
 
Bugün 70KGX10 - 80KGX10 - 90KGX8 - 80KGX10 bench press attım 100kg hiç atmadım, tek yaptığım için de denemek de tereddüt ediyorum, atılır mı?
Denemekte tereddüt ediyosan tek yapabileceğin spot desteği istemek.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…