KaraBeyyy

KaraBeyyy

Becerikli
Katılım
18 Eylül 2025
Mesajlar
108
Beğeniler
53
Bugün 70KGX10 - 80KGX10 - 90KGX8 - 80KGX10 bench press attım 100kg hiç atmadım, tek yaptığım için de denemek de tereddüt ediyorum, atılır mı?
 
90'la 8 tane atıyorsan 100le 3-5 tekrar rahat atarsın. Salonda bir hoca ya da barı benche yerleştirebilecek nitelikte olduğunu düşündüğün birisinden göz kulak olmasını isteyip deneyebilirsin.
 

Benzer konular

M
Bench sehpası ve dumbell seti önerisi
Mesaj
2
Görüntüleme
64
barış55
barış55
Selim35
Evde bench press sephasına alternatif olarak ne kullanılabilir?
Mesaj
1
Görüntüleme
84
Heisenberg
Heisenberg
ornitorenk
Günde 2700 kalori almak çok zor
2
Mesaj
14
Görüntüleme
243
HayaletSürücü
HayaletSürücü
GRL
Bench presste göğüs yerine omuz hissetme sebebi nedir?
Mesaj
9
Görüntüleme
163
3613
3

Yeni konular

Yeni mesajlar