Günde 1500 kalori alıyorum cidden verdiriyor kilo.
Hoş geldin deri sarkması bebek.
- Katılım
- 20 Ocak 2024
- Mesajlar
- 2.162
- Makaleler
- 20
- Çözümler
- 188
- Beğeniler
- 5.720
Dediğim şey de oraya çıkıyor aslında ama siz beğenmek istememişsiniz sanırım
Aynı zamanda spor yapıyorsa deri sarkması yaşamaz.
Hızlı kilo verirsen spor yapman bir işe yaramaz. Benim diyetimde 2400 Kalori alarak 20 kilodan fazla verdim. 1500 kalori alıp üstüne spor yap bakalım 10 kilodan fazla verdinmi nasıl derin sarkıyor.Dediğim şey de oraya çıkıyor aslında ama siz beğenmek istememişsiniz sanırım
Aynı zamanda spor yapıyorsa deri sarkması yaşamaz.
En az 750 yazmışsın hocam kalori açığı fazla oluyor 500 kafi-750 ve üstü gereksiz.Dediğim şey de oraya çıkıyor aslında ama siz beğenmek istememişsiniz sanırım
Aynı zamanda spor yapıyorsa deri sarkması yaşamaz.
mr.esat
Üstün
- Katılım
- 22 Aralık 2023
- Mesajlar
- 4.433
- Çözümler
- 12
- Beğeniler
- 5.505
Deri falan sarkmaz 1500 kaloriyle, über obez olup devasa hızlı kilo vermeniz gerekiyor.
Deri sarkması sadece deri lapa lapa sarktığı zaman olmaz. Derin gerginliğini kaybeder yumuşak yumuşak hissettirir sanki üstüne T-shirt giyiyormuşsun gibi.
mr.esat
Üstün
- Katılım
- 22 Aralık 2023
- Mesajlar
- 4.433
- Çözümler
- 12
- Beğeniler
- 5.505
Kas kütlesi
1500 kalori ile neyin kas kütlesini alacak günde 3000 kalori'den fazla yakarken.Kas kütlesi
1500 alırsa olan kas kütlesini de yakar hatta.
Ekmek yeme.
