6 saat verimli uyku yeterli mi?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Ratchet
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
  • Mesaj Mesaj 19
  • Görüntüleme Görüntüleme 358
  • Etiketler Etiketler
    saat uyku

Tamamdır. Uyku süremi 7-8 saate çıkaracağım o zaman. Uykusuz günlerimi hatırlayınca bana da pek mantıklı geldi.
 
Ratchet dedi:
Tamamdır. Uyku süremi 7-8 saate çıkaracağım o zaman. Uykusuz günlerimi hatırlayınca bana da pek mantıklı geldi.
Genişletmek için tıkla...

12. sınıfın ocak ayında başlasaydınız ekstrem tavsiyeler verirdim. Ancak sizin önünüzde çok uzun bir yol ve zaman var. Kaynak ve hoca tavsiyesi aldınız zaten. Bu saatten sonra çalışmak kaldı bir tek. Sorularınız oldukça sorabilirsiniz.
 
Yok en az 9.
 

Çok teşekkür ederim hocam. Bu konular ile ilgilenmeye başladığım andan beri bana cidden çok yardımcı oldunuz ve ilham verdiniz. Bir de motive tabii. Ablam üniversiteden ziyarete geldiği için 8-10 gün çalışamadım ama bugün artık iyi bir şekilde çalışarak ilk adımımı attım. Şimdiden size ve diğer herkese teşekkür ediyorum

seeraddar dedi:
Yok en az 9.
Genişletmek için tıkla...

Çok fazla ya istesem de o kadar uyuyamam.
 
Doktora göre bizim yaş grubu 9-10 saat uyumalı. 8 de olur ama 9 da tutmaya çalış.
 

Okul olmadığı zaman günlük aktivite gibi kütüphaneye git. Verim çok artacak emin olun.

seeraddar dedi:
Doktora göre bizim yaş grubu 9-10 saat uyumalı. 8 de olur ama 9 da tutmaya çalış.
Genişletmek için tıkla...

Hocam abartmayın geçen Ramazan'da 4 saatlik uykuyla hayayta kalabiliyorsam 8 saat yeter herkese yetmeli.
 
Testo Unit dedi:
Okul olmadığı zaman günlük aktivite gibi kütüphaneye git. Verim çok artacak emin olun.

Hocam abartmayın geçen Ramazan'da 4 saatlik uykuyla hayayta kalabiliyorsam 8 saat yeter herkese yetmeli.
Genişletmek için tıkla...

Ben çok problem çektim uyku ile ilgili, günde 5 6 saat anca uyuyabiliyordum. Doktora gittim, adam uzun uzun anlattı, ideali 9 saat sağlık için. 6, 7, 8 de yeter ama süre arttıkça daha iyi oluyor. Ben halen 7 saat uyuyorum.
 
Testo Unit dedi:
Okul olmadığı zaman günlük aktivite gibi kütüphaneye git. Verim çok artacak emin olun.
Genişletmek için tıkla...

Şu an ablam olduğu için kütüphaneye gitmem ama okul zamanında cumartesi ve pazar kesinlikle gitmeyi düşünüyorum bu sözünüzden sonra. Teşekkür ederim hocam
 
6 saat uyku senin yaşlarında sakıncalı olabilir. 8 saat uyursan daha iyi olur.
 
6 saat uyku yeterli gelmez üstte de söylendiği gibi. Ben şunu da eklemek istiyorum, ders çalışacağım diye kendini çok kasıp uyumadan aralıksız ders çalışmayı deneme. Mola vererek ve bünyenin verdiği kadar çalış. Ben asla 7-8 saat çalıştığımı hatırlamıyorum, maksimum 5 saat çalışmışımdır aralıklarla. Dershaneye gitmeyi düşünüyorsan da şunu söyleyeyim, derslerini iyi anlıyor ve evde düzgün çalışıyorsan aşırı gereksiz ve dershane uyku düzenine daha çok etki eder. Çünkü 2-3 saatin de oraya gidecektir. Ben dershaneye 11.sınıfta gidiyordum ve en erken 11-12 gibi uyuyordum, eve 8'de anca geliyordum çünkü. Dershaneyi 12.sınıfta bıraktım ve giden çoğu arkadaşımdan daha iyi bir sıralama yaptım düzenimi toparlayarak. Üstte yazılmış olan tecrübeli yorumlar kadar iyi yorum yapamam kesinlikle ama YKS'den yeni çıkmış birisi olarak tavsiye vermek istedim.
 
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

Uyku düzeniniz nasıl?
2
Mesaj
19
Görüntüleme
239
xBN
Uyku düzeniniz ne durumda?
2 3 4
Mesaj
35
Görüntüleme
729
Vâveylâ
Uyanamıyorum, uyuyamıyorum
Mesaj
7
Görüntüleme
185
sndwchmaker
Günde 10-12 saat uyumak normal mi?
2 3
Mesaj
22
Görüntüleme
481
ScorezTR
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…