Hehehe. Benim fizik fit zaten halihazırda gecen hazir doner alayim dedim bana arkadasim o seni bozar dedi yeme dedi sporcu bir fizigim var. Ucgen vucut ve genis omuzluyum ozellie omuz ve kollarda kaslar kendini belli ediyor gobek malum ekonomik sıkıntı nedeniyle ekmek ve makarnayla doyuruyorum kendimi bu da yaglanma yapiyor vucutta. Bende istesem saglam 6 pack yaparim karinda fakat vucut kaldirmiyor bu belsenmeyle mahvoluyorum gecen 3 gun durmadan yaptim 1 hafta acisisini cektim cok buyuk aclik cekiyorum. Canım et istiyoe surekli bu spordan sonra, Kurban Bayramı'na kaldi artik.
Gecen 1 hafta boyunca atlatamadim bu acligi bir turlu. Protein ve lifli gidasiz olmuyor spor. xD