İşte ben de onu söylemeye çalıştım. Kilo alma olayını falan kafama takmadan spora devam edeceğim. İlla da kilo almam lazım diye düşünmüyorum.
Kilomu koruyarak da görüntümü güzelleştiremez miyim?
Güzelleştirirsin ama belli bir yere kadar. 55-56 kiloda ne kadar kas kütlesi kazanırsan kazan işin sonunda bence çok düşük bir kilo. Vücunda %10-15 civarı yağ tutman da gerektiği için bir noktadan sonra kas kütlesi eklemek için kilo almak zorunda kalırsın. Vücudun zorunluluğu bu, %10-15 arası yağ sağlıklı olan. Ondan dolayı kas kütlesi ekleye ekleye kilo alırsan çok daha estetik gözükürsün bence.
Anladım hocam. Zaten sporu sağlık amaçlı ve hobi olarak yapıyorum çok da kafama takmıyorum işim gücüm var
. Bulktan önce doktoruma gidip kan testi yaptırmıştım ve tüm değerlerimin mükemmel olduğunu; nasıl yaşıyorsam aynen devam etmemi söylemişti. Herkesin vücudu ve bünyesi farklı sonuçta. Zayıflığın da sağlıksız derecede olmadığı sürece iyi bir şey olduğunu düşünüyorum ve doktorum da öyle dedi. Kilolu olan insanların işi bence daha zor.
Tabii ki vücudunu böyle seviyorsan ve sağlıklıysan en iyisi bu şekilde kalmak. Ben 60 kiloyken durumumdan rahatsız olup 80 kiloya kadar çıkmıştım, şimdi daha memnunum ama tek sorun %22'ye kadar yağlandım. Adam gibi bulk yapsaydım yağlanmadan alırdım kilomu. Şu an ki derdim de yağ yakıp temiz bir şekilde tekrar 80 kiloya çıkmak.Anladım hocam. Zaten sporu sağlık amaçlı ve hobi olarak yapıyorum çok da kafama takmıyorum işim gücüm var
Umarım başarırsınız hocam. Hepimizin gönlüne göre olsun. Sağlık olduktan sonra her şey yapılır. İyi geceler dileyerek yatmaya gidiyorum
.
300 kalori fazlası al yeter yağlanmazsın.
