Bulaşık çıkarmadan, ekmek arası bir şeyler tüketiyorum. Sahurda uğraşmak ve ne yesem diye düşünmek beni yoruyor. Geçen sene hep sahurda yemeden tuttum. Yemeden tutunca hiç zorlanmıyorum ama ilaç kullandığım için bu sene mecbur yiyorum.
selimrcanli
Çalışkan
Yulaf ezmesi, tereyağı ve bal bir de zeytin peynir yetiyor bana. Asıl zorluğu açlık veya susuzluktan değil de sigaradan çekiyorum ben.
Mustafac41
Uzman
- Katılım
- 20 Aralık 2024
- Mesajlar
- 191
- Beğeniler
- 145
2 yumurta, 1 salatalık, 2–3 adet çeri domates yiyorum. 3 Ölçek protein tozu, 2 ölçek kreatin ve 2 kapsül multivitamin alıyorum.
Telefonunu Çıkra
Başarılı
- Katılım
- 1 Eylül 2024
- Mesajlar
- 1.619
- Makaleler
- 10
- Çözümler
- 4
- Beğeniler
- 2.088
Ne varsa onu yiyorum. Pilav, mantı, makarna civarları şu anlık. Sabah iş var diye uykuya tutturamıyorum + geç saatlere kalamıyorum, 1 gibi yiyip zıbarıyorum.
Çay içmediğim için İce Tea iciyorum bazen, harareti alır diyorlardı.
Çay içmediğim için İce Tea iciyorum bazen, harareti alır diyorlardı.
Loutermilch
Başarılı
- Katılım
- 27 Haziran 2024
- Mesajlar
- 1.247
- Beğeniler
- 1.182
Kreatin fazla değil mi hocam özellikle böyle su ihtiyacının kolay kolay tamamlanmadığı bir dönemde? Oruç tutmasam bile hep 5 gram içtiğim kreatine bazen iki gün ara falan mı versem hesabı yapıyorum kafamda.
