Batinux

Batinux

Uzman
Katılım
22 Aralık 2024
Mesajlar
337
Çözümler
1
Beğeniler
203
Merhaba hocalarım. Uyuyamıyorum. Şu anda saat 5.30 ve hâlâ benim uykum gelmiyor. Aralıksız 36 saat boyunca uyuyamadım. 16 yaşındayım. Okul başlıyor diye üzülüyorum. Ne yapmalıyım uykumu düzeltmem için? Uykumu daha önce düzeltmek için bazı yöntemler denedim, işe yaradı ama sonraki gün başka bir şey oluyor ve ben yine uyuyamıyorum.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Batinux dedi:
Merhaba hocalarım. Uyuyamıyorum. Şu anda saat 5.30 ve hâlâ benim uykum gelmiyor. Aralıksız 36 saat boyunca uyuyamadım. 16 yaşındayım. Okul başlıyor diye üzülüyorum. Ne yapmalıyım uykumu düzeltmem için? Uykumu daha önce düzeltmek için bazı yöntemler denedim, işe yaradı ama sonraki gün başka bir şey oluyor ve ben yine uyuyamıyorum.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
Işığa karşı bir hassasiyetin olabilir. Yatmadan önce en az 1 saat ekrana bakma. Ayrıca saat 16.00 sonrası kahve ve türevi gibi ağır kafein içerikli ürünler kullanmayın. Bugün dediklerimi deneyin isterseniz son durumu aktarırsınız.
 
Tavanda duvarda nokta nokta pütürler oluyor, birini seç ve aralıksız 15-20 dakika odaklanmaya çalış. Bilimsel olarak 15 ila 20 dakika boyunca hiçbir tepkide bulunmazsan vücut uykuya geçiyor. Gözünü bile kıpırdatmaman lazım ama sadece göz kırpması yapabilirsin, her türlü uyursun öyle.
 
Sağ olun hocalarım dediklerinizi tek tek bugün uygulayacağım. Saat şu an 17.00. Evet bu saatte uyandım pek de bir zamanım yok bunların hepsini yapacak kadar.
 
Son düzenleyen: Moderatör:

Benzer konular

2
Düşünmekten uyuyamıyorum
2
Mesaj
15
Görüntüleme
303
LA Knight
LA Knight
seeraddar
Uyuyamıyorum, ne yapabilirim?
Mesaj
3
Görüntüleme
169
LeFeyn
L
1
Gece uyuyamıyorum
2
Mesaj
12
Görüntüleme
411
Daffy Duck
Daffy Duck
cemkaraca
Deprem korkusundan uyuyamıyorum
2
Mesaj
17
Görüntüleme
434
1449
1

Yeni konular

Yeni mesajlar