ByGhost Uzman Katılım 5 Ekim 2024 Mesajlar 177 Beğeniler 51 14 Kasım 2024 #1 Şu an saat 4.26 civarı, hâlâ uyuyamıyorum, nasıl uyuyabilirim? Son düzenleyen: Moderatör: 20 Kasım 2024
1 11544 Uzman Katılım 15 Ekim 2024 Mesajlar 1.350 Çözümler 30 Beğeniler 1.010 14 Kasım 2024 #2 Eğer yatmadan önce kötü ve şekerli besinler tüketiyorsan uykun kaçar. Uzun süre ekrana bakmakta uykunu kaçırır, yatmadan 1 saat önce ara ver.
Eğer yatmadan önce kötü ve şekerli besinler tüketiyorsan uykun kaçar. Uzun süre ekrana bakmakta uykunu kaçırır, yatmadan 1 saat önce ara ver.
KS KS ByGhost Uzman Katılım 5 Ekim 2024 Mesajlar 177 Beğeniler 51 14 Kasım 2024 #3 11544 dedi: Eğer yatmadan önce kötü ve şekerli besinler tüketiyorsan uykun kaçar. Uzun süre ekrana bakmakta uykunu kaçırır, yatmadan 1 saat önce ara ver. Genişletmek için tıkla... Sağolun hocam kafayı yemek üzereyim biraz uyumayı deneyim
11544 dedi: Eğer yatmadan önce kötü ve şekerli besinler tüketiyorsan uykun kaçar. Uzun süre ekrana bakmakta uykunu kaçırır, yatmadan 1 saat önce ara ver. Genişletmek için tıkla... Sağolun hocam kafayı yemek üzereyim biraz uyumayı deneyim
Paper.C 52 Üstün İlk 1.000! Katılım 21 Aralık 2023 Mesajlar 1.512 Makaleler 1 Çözümler 11 Beğeniler 2.345 14 Kasım 2024 #4 Vergileri say, bünye bir yerden sonra teslim olur. Şaka yahu, evde varsa süt falan kaynatın. Çok kahve tüketiyorsanız geç vakitlerde içmeyin.
Vergileri say, bünye bir yerden sonra teslim olur. Şaka yahu, evde varsa süt falan kaynatın. Çok kahve tüketiyorsanız geç vakitlerde içmeyin.
7 792 Uzman Katılım 22 Aralık 2023 Mesajlar 3.891 Çözümler 8 Beğeniler 5.371 14 Kasım 2024 #5 Bu da beni uyutmuyor. Eve kedi al hocam. Gece uyumuyor sizide uyutmuyor haliniz kalmıyor uykudan bayılıyorsunuz. ByGhost dedi: Şu an saat 4.26 civarı, hâlâ uyuyamıyorum, nasıl uyuyabilirim? Genişletmek için tıkla... Yorulmayı dene. Telefonla bir az uğraştıktan sonra da uykunu getirir.
Bu da beni uyutmuyor. Eve kedi al hocam. Gece uyumuyor sizide uyutmuyor haliniz kalmıyor uykudan bayılıyorsunuz. ByGhost dedi: Şu an saat 4.26 civarı, hâlâ uyuyamıyorum, nasıl uyuyabilirim? Genişletmek için tıkla... Yorulmayı dene. Telefonla bir az uğraştıktan sonra da uykunu getirir.
Jennifer Üstün Katılım 1 Ocak 2024 Mesajlar 970 Çözümler 43 Beğeniler 1.134 Yer Battalgazi 14 Kasım 2024 #6 Kahve içmeyin, gece baykuşu düzeninizi bozmak için 1 gün boyunca akşam 9-12 arasına kadar uyumamayı deneyin.
Kahve içmeyin, gece baykuşu düzeninizi bozmak için 1 gün boyunca akşam 9-12 arasına kadar uyumamayı deneyin.
ZCPS21 102 Bilgin İlk 1.000! Katılım 21 Aralık 2023 Mesajlar 5.598 Makaleler 1 Çözümler 10 Beğeniler 6.865 14 Kasım 2024 #7 Beslenmeyi düzeltmen lazım önce, ikindiden sonra şekerli gıdalar, çay ve kahveden uzak dur. Gerisi de vücudunu ne kadar yorduğuna bakıyor.
Beslenmeyi düzeltmen lazım önce, ikindiden sonra şekerli gıdalar, çay ve kahveden uzak dur. Gerisi de vücudunu ne kadar yorduğuna bakıyor.
DarkMen Yetkin Katılım 18 Mart 2024 Mesajlar 305 Çözümler 2 Beğeniler 186 14 Kasım 2024 #8 Evet, yeni uyandım. Uyuyun hocam, koyunları falan sayın (işe yaradığını görmedim). Şaka maka, uykusuzluk gerçekten zor olmalı. Yukarıda arkadaşların dediği gibi geceleri kafein almaktan kaçınmaya çalışın. Kafanızı yastığa koyun, 10 - 15 dakika bekleyin, belki işe yarar.
Evet, yeni uyandım. Uyuyun hocam, koyunları falan sayın (işe yaradığını görmedim). Şaka maka, uykusuzluk gerçekten zor olmalı. Yukarıda arkadaşların dediği gibi geceleri kafein almaktan kaçınmaya çalışın. Kafanızı yastığa koyun, 10 - 15 dakika bekleyin, belki işe yarar.
Theafricanus Üstün İlk 1.000! Katılım 22 Aralık 2023 Mesajlar 2.031 Çözümler 3 Beğeniler 1.884 14 Kasım 2024 #9 ByGhost dedi: Şu an saat 4.26 civarı, hâlâ uyuyamıyorum, nasıl uyuyabilirim? Genişletmek için tıkla... Aynısını yaşadım. Benim için tek çözüm bir uğraş bulmak oldu. Her sabah uyanıp YKS çalışıp hayatıma sövüyorum.
ByGhost dedi: Şu an saat 4.26 civarı, hâlâ uyuyamıyorum, nasıl uyuyabilirim? Genişletmek için tıkla... Aynısını yaşadım. Benim için tek çözüm bir uğraş bulmak oldu. Her sabah uyanıp YKS çalışıp hayatıma sövüyorum.
KS KS ByGhost Uzman Katılım 5 Ekim 2024 Mesajlar 177 Beğeniler 51 16 Kasım 2024 #10 792 dedi: Bu da beni uyutmuyor. Eve kedi al hocam. Gece uyumuyor sizide uyutmuyor haliniz kalmıyor uykudan bayılıyorsunuz. Eki Görüntüle 98547 Yorulmayı dene. Telefonla bir az uğraştıktan sonra da uykunu getirir. Genişletmek için tıkla... çok datlııııııı
792 dedi: Bu da beni uyutmuyor. Eve kedi al hocam. Gece uyumuyor sizide uyutmuyor haliniz kalmıyor uykudan bayılıyorsunuz. Eki Görüntüle 98547 Yorulmayı dene. Telefonla bir az uğraştıktan sonra da uykunu getirir. Genişletmek için tıkla... çok datlııııııı