Günde 10-12 saat uyumak normal mi?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan ScorezTR
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
  • Mesaj Mesaj 22
  • Görüntüleme Görüntüleme 481
  • Etiketler Etiketler
    saat uyku

Normal değil boşa geçmiş bir ömür.
 
Bende günlük minimum 10 saat uyuyorum, demirim düşük, yüksek ihtimal demir yüzünden.
 
ScorezTR dedi:
Hocam "demir" değerim bayağı düşük en son testi 2 hafta önce yaptım.
Genişletmek için tıkla...

Takviye al geçer. Yoksa kendini çok yorgun hissedersin. Kolunu kıpırdatsan yorulur uyursun. Demir önemli. Etden falan da karşılanmıyor. Bizim ülke fakir olduğu için yeteri kadar iyi beslenemiyoruz. Takviye almaya mecburuz. İnternetten alırken dikkat et sahte ürün çok tyol... Gibi sitelerde.
Demir içeriği yüksek multi vitaminlere bak.
 
Zeitnot dedi:
Bende günlük minimum 10 saat uyuyorum, demirim düşük, yüksek ihtimal demir yüzünden.
Genişletmek için tıkla...
Bende "ferritin" değeri aşırı düşük çıkmış. Anemim var sanırsam.
Hocam dediğiniz ürünler zararlı olmasın?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
https://nutraxin.com.tr/urunler/multi-mineral-complex ben bunu kullanıyorum. Gayet iyi.

Doktora sorun. Ama. Ben faydasını gördüm. Amazon'dan kendinden alıyorum. 2 aydır kullanıyorum. Sizdekine benzer belirtiler yaşadım.

Ben kendi kan analizime göre seçtim. Bler eksikse ya da altı sınırda ise farklı ürünlere bakılmalı.
 

Hocam konudan bağımsız olacak ama demir eksikliği için yeterli midir? Aynı markanın ıron Max olan ürünü dikkatimi çekti, 17mg iyi midir? ayrıca reçeteyle almam gerekiyor mu?
 
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

E
Günde 6 saat uyumak sağlığa zararlı mı?
2 3
Mesaj
26
Görüntüleme
626
Emre Human
E
6 saat verimli uyku yeterli mi?
2
Mesaj
19
Görüntüleme
358
Astronotarda
Uyku düzeniniz nasıl?
2
Mesaj
19
Görüntüleme
239
xBN
Uyku düzeniniz ne durumda?
2 3 4
Mesaj
35
Görüntüleme
729
Vâveylâ
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…