ElonXMusk

ElonXMusk 86

Üstün
Katılım
11 Haziran 2025
Mesajlar
3.070
Makaleler
1
Çözümler
7
Beğeniler
1.834
Yer
Birleşik Krallık ve ABD
Selamlar, biliyorsunuz bugünlerde uyku düzenleri bozuldu ve benim gece 2, hatta 3 oluyor uyuma saatim. Bunu düzeltmek istiyorum ve çoğunlukla size sormak istedim. Kendi yaşıma göre kaç saat ve kaçta uyumalıyım?
 
ElonXMusk dedi:
Selam, biliyorsunuz bugünlerde uyku düzenleri bozuldu ve benim gece 2, hatta 3 oluyor uyuma saatim. Bunu düzeltmek istiyorum ve çoğunlukla size sormak istedim. Kendi yaşıma göre kaç saat ve kaçta uyumalıyım?
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...

2 de uyuyosan 8'de veya 9.30 veya 11'de uyanmalısın fakat 11 çok geç olur. Bildiğim kadarıyla uyurken 1.5 saat olayı var yani 1.5'un katları kadar uyursan daha sağlıklı uyanabilirsin. Kaçta uyumanın bir şey değiştirdiğine inanmıyorum ya.
 
16055 dedi:
Kaç saat uyuduğun önemli değildir. Uyuduğun uykunun verimli olup olmaması önemlidir. Çok fazla uyuman seni daha iyi yapmaz, aksine gün sonuna doğru daha yorgun düşersin. 6 saat verimli uyku en idealidir bana göre.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
Yani çok erken uyanırsam yorulurum gün sonunda haklısınız. Ama bence bilmiyorum yani uyku hakkında sorularım var.
 
mechyfishy dedi:
2 de uyuyosan 8'de veya 9.30 veya 11'de uyanmalısın fakat 11 çok geç olur. Bildiğim kadarıyla uyurken 1.5 saat olayı var yani 1.5'un katları kadar uyursan daha sağlıklı uyanabilirsin. Kaçta uyumanın bir şey değiştirdiğine inanmıyorum ya.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
Bazen 7 falan uyanıyorum.
 

Benzer konular

Captain Skriniar
Boy kaç yaşına kadar uzamaya devam eder?
2 3 4
Mesaj
37
Görüntüleme
648
noonew
noonew
Ratchet
6 saat verimli uyku yeterli mi?
2
Mesaj
19
Görüntüleme
403
Astronotarda
Astronotarda
Lacan
  • Makale Makale
Rehber Duygudurum bozukluklarında (bipolar, depresyon) yapay zekâ, akıllı saat & Daylio kullanımı
Mesaj
1
Görüntüleme
169
26812
2
ScorezTR
Günde 10-12 saat uyumak normal mi?
2 3
Mesaj
22
Görüntüleme
509
ScorezTR
ScorezTR
Zerolite
Skolyozum kaç derecedir?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
333
ProfTech
ProfTech
E
Günde 6 saat uyumak sağlığa zararlı mı?
2 3
Mesaj
26
Görüntüleme
650
Emre Human
E
AhmetBurak
Saç ekimi kaç yaşında yapılmalıdır?
Mesaj
5
Görüntüleme
206
Teşrinievvel
Teşrinievvel

Yeni konular

Yeni mesajlar